胳膊肌肉拉伤半年了，如果还有存在症状，说明仍然会有创伤的并发症发生。如果是由于当时受伤之后，没有得到重视，也没有得到充分的治疗，然后就参加正常工作生活了，多半还是由于损伤之后，留下来后遗症，此时要进行相关的检查，如核磁共振检查等来进一步评估目前的状态。必要的时候可以进行相关的手术治疗，比如存在肌腱肌肉的撕裂，要进行相关的手术修补。
如果没有严重肌腱撕裂，只是功能上的伤害，此时要进行积极的康复锻炼，必要的时候可以进行物理康复科就诊，在医生的指导下进行康复锻炼。因为现在已经半年了，时间不短了，要积极康复才能取得比较好的疗效。