由于半月板的形成主要是由胶原成分构成，主要包括的就是Ⅰ型胶原蛋白和Ⅱ型胶原蛋白，因此在半月板损伤的时候，进行食补要多吃含有胶原成分的食物，比如胶原蛋白，如猪皮，也可以食用优质蛋白质，比如瘦肉类、鸡肉、牛肉、羊肉，也可以食用深海鱼。
这些食物当中含有人体所必需的氨基酸，可以加速局部半月板损伤的愈合。当然半月板损伤，除了食补外还要充分的休息，要进行功能性支具的佩戴，一般佩戴期限是在1-1.5个月左右。