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"睡觉老是做梦是因为睡眠质量下降,所导致的睡眠障碍的表现。这种情况一般主要是通过调理睡眠质量和睡眠时间来改善,首先就是睡眠的时间不要太晚,最晚不要超过十一点就要上床睡觉。睡觉前...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15 收听(58047)
"夜间多梦患者,睡眠质量比较差。其感知梦境来源于浅睡眠期,说明深睡眠彻底休息,放松的时间比较短,严重影响睡眠质量。如果来自于心因性因素,如工作累、压力大、思虑多、做事要求完美,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(35409)
睡觉多梦有很多情况可以考虑: 1、出现入睡困难、梦多,伴有烦躁易怒、头痛头胀、便秘、小便黄、胸胁胀满、舌红、苔黄、脉弦,这种情况由肝火扰心导致,可以采用龙胆泻...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08 播放(65529)
"患者睡觉的时候总做梦一般都是在浅睡眠的时间发生的,如果对睡眠的质量有影响,建议患者就要调整。做梦的产生,与患者精神紧张、压力过大都有一定的关系,所以调整患者就要在日常上来进...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/16 收听(66818)
"睡觉老做梦可以通过以下方法进行调节:第一、睡觉老做梦可以通过精神调节来缓解,很多人由于工作压力比较大、精神紧张等原因,往往导致在睡觉的时候老做梦,这种情况下可以通过自我调节、...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/07/06 收听(35810)
睡觉做梦的调理方法,具体如下: 1、固定时间睡觉:保证足够的睡眠时间,睡觉时间很重要,晚上十点左右入睡为最佳时间。维持生物时钟的稳定性,会对保证和改善睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(98829)
"天天睡觉做梦不需要调理,因为做梦是睡眠的组成部分之一。人的睡眠分为两部分:一部分是快速眼动期,在这一期人都做梦;另一部分是非快速眼动期,在这一期人不做梦。人的睡眠先进入非快速...
国红│北京医院
2021/03/29 收听(48697)
如果睡眠经常做梦,长时间做梦有可能会影响到患者的睡眠质量,建议到神经内科专科就诊,通常建议做睡眠监测甚至脑电图监测,排除一些病变引起的情况下可以应用调理的办法,生活方面、非药物...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(83078)
"睡觉总做梦的患者需要明白,做梦是生理现象,其实每个人在夜间都要做梦,这是睡眠不同阶段醒来后的产物。在醒来以后感觉睡眠老做梦,其实这是在快速眼动睡眠期醒来后的感觉,而在其他的睡...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/29 收听(53890)
"睡觉老做梦睡失眠,说明睡眠质量下降或有睡眠障碍,而引起睡觉的时候深睡眠不足或者深睡眠缺乏,而出现在快速眼动期睡眠能够被自己感知到表现为劳作梦。需要调理睡眠习惯,主要有就是白天...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22 收听(36416)
总是做梦的调理方法如下: 1、建议固定时间睡觉:养成良好作息规律,通常晚上10点半到11点准备入睡,早晨6点到7点起床为最佳的睡眠时间。维持生物时钟的稳定性,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/03/30 播放(69683)
"经常做梦有很多种原因,具体的调理方法也有所不同,分析如下:一、注意休息,减少用脑。二、适当锻炼,以提高免疫力,能够让睡眠更沉。三、饮食方面,多吃高纤维的水果、蔬菜,多补充胶原...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28 收听(36486)
"总是做梦的调整,要通过调整睡眠周期,因为总是做梦表现在快速眼动睡眠期的睡眠障碍,如果深睡眠时间不足,或者睡眠质量差,表现为在快速眼动睡眠的时候做梦,可以感受到而出现症状,所以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(49519)
"人的一个完整的睡眠周期,大致上是由2个睡眠周期在不断的循环,首先是从非快速眼动期进入快速眼动期,再从快速眼动期进入到非快速眼动期,一个晚上大概有4-6个循环。人在快速眼动期都...
国红│北京医院
2019/04/10 收听(66499)
"做梦是人的正常生理现象,在浅睡眠期的时候,患者大脑的皮层功能活动是有一定活跃度的,所以在这个期间患者就会产生梦境。在深睡眠期的时候,大脑皮层的功能活动是不活跃的,这段时间患者...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/20 收听(55749)
做梦是一种正常的生理现象,一般人晚上会经常或者偶尔做梦,但并不是每天晚上必须得做梦,不管做梦与否,只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深,即使做了梦但是没有...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/04/06 收听(88187)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象,每一个人都会做梦,正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多,就说明浅睡眠的时间比较多,深睡眠的时间不...
曾湘豫│北京医院
2020/08/24 收听(67864)
"一睡觉就做梦说明睡眠比较浅,睡眠的质量可能不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象,每一个人都会做梦的。睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期,做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较...
曾湘豫│北京医院
2020/10/16 收听(28743)
"正常情况下,人入睡后都会做梦,但是并不会影响白天的日常活动,如果已经影响睡眠质量或日常活动就属于异常现象。首先需要进行自我调节,注意缓解平常过大的工作或者学习压力,不要过于焦...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/28 收听(92685)
"睡觉自感多梦说明患者睡眠质量不佳。人类正常睡眠过程是从浅睡眠渐入深睡眠,二者反复交替,以深睡眠为主,当睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。每个人在睡眠时都会做梦,...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/21 收听(43317)