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"缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：1、避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2、多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动...
王庆强│胜利油田中心医院
2019/07/22 收听(55388)
缓解眼部疲劳的首要方式就是减少用眼，特别是减少近距离电子设备的使用，比如减少手机、电脑的使用时间。这些电子屏幕会释放出过量的蓝光，是诱发视觉疲劳重要的因素，减少电子屏幕的使用，...
齐林嵩│空军总医院
2019/09/23 收听(14927)
缓解眼部疲劳的方法主要有以下几种：第一、最重要的是要保持正确的用眼习惯以及生活作息，尽量减少近距离用眼的时间，避免熬夜；第二、可以给予局部的热敷，可以促进眼睛周围的血液循环，从...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/08 收听(86138)
"缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手，特别要注意近距离电子设备的使用。通常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握，一般用眼距离争取＞30cm，并且姿势要端正，不能有偏...
齐林嵩│空军总医院
2020/02/23 收听(76732)
"眼疲劳症状是高节奏生活以及长期使用手机、电脑等电子产品，容易发生的眼部疾病。对轻度的眼部疲劳是可以通过按摩进行缓解，具体的按摩手法是：第一、用食指的指腹从上眼皮眉毛方向，向睫...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/01/23 收听(66038)
"导致眼睛疲劳有很多原因，通常考虑是眼部疾病引起，也有可能是外界的环境因素或者是全身性的疾病，与精神心理因素有关。导致视疲劳的眼部因素有屈光性的视疲劳，比如远视、近视、散光而导...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27 收听(77289)
"眼部疲劳先要明确病因，多半是由于注视电脑、手机过多，导致眼表泪膜不稳定性增加，泪水挥发过快而出现的视疲劳、干眼症状。治疗上建议减少注射电子屏幕的时间，局部可以滴用不含有防腐剂...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/08/07 收听(68319)
缓解疲劳，首先饮食方面要进餐时间规律化，使身体经常处于正常的新陈代谢状态，这样能够很好的缓解身体疲劳的现象。多喝水，如果感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充水分，只有补充水分才能...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(27928)
缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志，当一个人情绪波动很大的时候，就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害，所以首先要避免情志的过...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(86254)
01:38
缓解疲劳的方法较多，主要包括以下几个方面： 1、睡眠调理：保证充分睡眠、提高睡眠质量、保证安睡状态。在人体疲劳时，保证有效睡眠时长和提高睡眠质量同样重要。此时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放（62512）
02:06
视疲劳属于新生医学范畴，常见的病因有未矫正的屈光不正、调节不足、隐斜视、双眼物象不等、集合和融像功能不足。视疲劳由多种病因综合引发，眼部因素和视功能相关，干眼患者眼表的内...
苏晶│上海中医药大学附属龙华医院
2018/09/18 播放（62941）
"眼部疲劳时应用眼部按摩仪具有一定的疗效，主要是平时用眼过度导致眼部不适，配合按摩晴明、太阳穴等穴位，能够缓解眼部的不适症状，但患者平时也要注意用眼卫生。眼部按摩仪原理和做眼保...
白晓明│日照市中医医院
2021/07/12 收听(81474)
"引起眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯，所以为了缓解这种症状，第一、要注意合理的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品，避免经常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正，需...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/24 收听(23325)
02:10
眼睛疲劳在临床上比较多见，一般表现在用眼比较多，看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候，会出现一过性的看东西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋胀，个别视疲劳比较重，会出现头痛...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2019/08/08 播放（52210）
"可以通过以下几种方式来快速缓解疲劳，如下：第一、可以进行一定强度的有氧运动，但有氧运动的时间不宜过长，运动量也不宜过大。通常以30分钟是最长、最佳的运动时间段，心率增高到12...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(19393)
01:49
视疲劳在日常生活中出现较频繁，主要是由于多数人近距离长时间疲劳用眼，或眼部调节功能不佳导致眼部肌肉过度紧张，无法放松造成。主要表现为眼部酸胀、胀痛，鼻根发酸，视疲劳的缓解...
崔馨│中国人民解放军总医院
2021/05/17 播放（59390）
01:53
视疲劳是目前中青年人常出现的症状，与平时盯电脑、手机相关。建议患者尽量减少看手机、电脑的频率，闭目养神，甚至远眺。 药物方面，建议患者点不含有防腐剂的人工泪液...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28 播放（89860）
"缓解腿部疲劳的方法有以下几个：1、可以选择中医传统的理疗方法缓解腿部疲劳，比如临床上比较常用的推拿治疗、按摩治疗、穴位贴敷治疗，以及针刺治疗、刮痧治疗、拔罐治疗、药浴治疗、足...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/26 收听(46452)
"通过以下几种方法可以有效缓解疲劳引起的肌肉酸痛症状：第一、休息：卧床休息是最基本的治疗方法，能够使肌肉充分放松，促进肌肉组织恢复，并排出乳酸。第二、手法推拿、按摩治疗：也可以...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(74004)
"眼部痉挛是由于眼轮匝肌出现病变，或者面神经支配眼轮匝肌的分支出现病变导致，治疗上主要通过以下方法：1、要保持充足的睡眠时间，每天至少睡眠8小时以上，促使神经功能恢复正常，同时...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/02/07 收听(87358)
