手机浏览
分享:
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面:1、避免长时间近距离用眼,避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2、多做户外运动,比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动...
王庆强│胜利油田中心医院
2019/07/22 收听(55388)
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下几种:第一、注意眼部休息,当眼睛出现疲劳的状态时,应该减少用眼的时间,并且通过闭目养神,以及多睡觉等方式使眼睛得到有效的休息,是最好缓解眼部疲劳的...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24 收听(48354)
缓解眼部疲劳的方法主要有以下几种:第一、最重要的是要保持正确的用眼习惯以及生活作息,尽量减少近距离用眼的时间,避免熬夜;第二、可以给予局部的热敷,可以促进眼睛周围的血液循环,从...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/08 收听(86138)
"缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手,特别要注意近距离电子设备的使用。通常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握,一般用眼距离争取>30cm,并且姿势要端正,不能有偏...
齐林嵩│空军总医院
2020/02/23 收听(76732)
"眼疲劳症状是高节奏生活以及长期使用手机、电脑等电子产品,容易发生的眼部疾病。对轻度的眼部疲劳是可以通过按摩进行缓解,具体的按摩手法是:第一、用食指的指腹从上眼皮眉毛方向,向睫...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/01/23 收听(66038)
"导致眼睛疲劳有很多原因,通常考虑是眼部疾病引起,也有可能是外界的环境因素或者是全身性的疾病,与精神心理因素有关。导致视疲劳的眼部因素有屈光性的视疲劳,比如远视、近视、散光而导...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27 收听(77289)
"眼部疲劳先要明确病因,多半是由于注视电脑、手机过多,导致眼表泪膜不稳定性增加,泪水挥发过快而出现的视疲劳、干眼症状。治疗上建议减少注射电子屏幕的时间,局部可以滴用不含有防腐剂...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/08/07 收听(68319)
缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志,当一个人情绪波动很大的时候,就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害,所以首先要避免情志的过...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(86254)
缓解疲劳,首先饮食方面要进餐时间规律化,使身体经常处于正常的新陈代谢状态,这样能够很好的缓解身体疲劳的现象。多喝水,如果感觉到疲倦的话,最好的方法就是补充水分,只有补充水分才能...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(27928)
缓解疲劳的方法较多,主要包括以下几个方面: 1、睡眠调理:保证充分睡眠、提高睡眠质量、保证安睡状态。在人体疲劳时,保证有效睡眠时长和提高睡眠质量同样重要。此时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放(62512)
视疲劳属于新生医学范畴,常见的病因有未矫正的屈光不正、调节不足、隐斜视、双眼物象不等、集合和融像功能不足。视疲劳由多种病因综合引发,眼部因素和视功能相关,干眼患者眼表的内...
苏晶│上海中医药大学附属龙华医院
2018/09/18 播放(62941)
"眼部疲劳时应用眼部按摩仪具有一定的疗效,主要是平时用眼过度导致眼部不适,配合按摩晴明、太阳穴等穴位,能够缓解眼部的不适症状,但患者平时也要注意用眼卫生。眼部按摩仪原理和做眼保...
白晓明│日照市中医医院
2021/07/12 收听(81474)
"眼部痉挛是由于眼轮匝肌出现病变,或者面神经支配眼轮匝肌的分支出现病变导致,治疗上主要通过以下方法:1、要保持充足的睡眠时间,每天至少睡眠8小时以上,促使神经功能恢复正常,同时...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/02/07 收听(87358)
缓解疲劳方法有很多种,较常见的方法如下:
1、睡眠,白天很劳累之后,一定要保证夜间的睡眠,如果可能的情况下,能一觉睡到天亮,保证7-8小时以上睡眠,这是缓解睡眠最...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21 播放(90501)
"视疲劳缓解主要是在于近距离用眼时间控制,减少近距离用眼的时间。比如间断性休息,用上30-40分钟电脑、手机等电子产品,休息5-10分钟,这样会有助于疲劳恢复。再就是可以吃点叶...
齐林嵩│空军总医院
2018/06/28 收听(40872)
"眼疲劳是现在电子产品日益增多的伴随症状,很多人都有眼疲劳,所以也不用太过担心。一般眼疲劳也不会引起视力的持续下降,视力下降都是暂时的现象。怎么缓解,主要减少近距离的用眼,特别...
齐林嵩│空军总医院
2018/06/28 收听(67573)
"眼部疲劳,通常是由于不合理的用眼习惯导致的,所以如果想要缓解疲劳的症状,需要从以下几个方面做起:第一、要注意保持合理的用眼习惯,尽量减少长时间近距离的用眼,比如长时间阅读或者...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/16 收听(58468)
视疲劳是眼科比较常见的症状,表现为眼干、涩、酸胀感以及视物模糊,引起视疲劳的原因有过度用眼、没有休息、干眼症等,屈光不正的患者,也会出现视疲劳的表现。视疲劳的缓解方法有以...
李晖│上海市第六人民医院
2023/03/17 播放(80664)
"眼睛疲劳出现的原因,首先是由于不良的用眼习惯造成的,其次与眼睛长期所处的环境的因素有关系。在长期的近距离用眼的情况下,眼睛里面的肌肉长期处于紧绷的状态,这种紧绷的状态会产生这...
李宝海│解放军305医院
2019/07/28 收听(63211)