颈椎病吊单杠是没有用的，因为在吊单杠的时候，颈椎得不到任何的牵引效果。颈椎病建议进行枕颌带牵引，通过枕颌带牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时也可以增加椎间孔的容积，减轻颈神经根的卡压，从而缓解颈椎病的神经根症状。
颈椎病还可以进行飞燕式的动作，俯卧位趴在床上，颈部和下肢有规律往上抬，可以增加颈部、胸部和背部的肌肉力量，有利于增加颈椎的稳定性，减少颈椎病引起的相关症状。还可以游泳，特别是蛙泳，对颈椎病的帮助也是很明显的。