便秘吃什么益生菌

2020-04-17 15:47

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便秘患者可以通过服用益生菌来进行调理,主要建议吃双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等。益生菌可以调节肠道菌群,改善肠道微生态,可以明显地缓解便秘症状,对于便秘患者服用益生菌的疗程建议4-8周时间,从根本上调节便秘。便秘患者需要进行综合的调理,建议多食用纤维素较多的蔬菜和水果,目前认为绿色蔬果可以改善肠道微生态,从而起到调节肠道菌群的效果,平时需要适当的运动,注意多喝水,晨起喝蜂蜜水或者淡盐水,对便秘均有调节效果。

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