便秘吃乳酸菌还是益生菌

2019-05-24 15:48

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便秘患者吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果,服用益生菌效果更好。乳酸菌是益生菌的一种,有益于抑制肠道产生炎症的病原微生物的侵袭,促进肠道有益细菌的生长,维持肠道的菌群平衡。主要用于治疗消化不良、肠炎、小儿腹泻,对于缓解便秘也有一定的疗效。益生菌是通过补充肠道的有益菌,调整维持肠道的菌群平衡,可以有效改善由于肠道菌群失调导致的便秘症状。可以适当服用合生元益生菌或者凝结芽孢杆菌。便秘患者平时也要注意饮食的调理,规律进食,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果,多喝水,多吃粗粮、杂粮,少吃辛辣、刺激性食物,适当进行体育活动,促进胃肠蠕动、促进排便,平时要养成定时排便的习惯。

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