多方面因素都可以提高精子活力：
首先，可以通过锻炼身体，增强身体素质，不能经常熬夜，工作生活中不要过度劳累，通过生活习惯改变提高精子活力。
其次，可以通过饮食提高精子的活力，饮食上忌辛辣、刺激性、油炸食物，多吃清淡食物，富含高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、海鲜、瘦肉。
再次，不能久坐，不要频繁泡温泉、骑自行车，都会使睾丸部位的温度升高，不利于精子质量。
通过口服药物提高精子的活力，比如五子衍宗丸、生精片、左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片，如果是疾病导致的精子活力降低，需要针对病因进行治疗。
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很多朋友都想问，如何提高精子活力？临床上见到弱精子症的病人是非常多的，如何提高精子活力也是有多种方法。尽可能提高整体的健康水平，如果没有一个整体健康水平比较高的这种情况，我们再...
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10 收听(13220)
02:48
提高精子活力的方法包括： 1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态； 2、治疗患者相关的身体疾病，可以提...
郭通航│安徽省立医院
2018/08/14 播放（52803）
精液常规是反应男性受孕能力的重要指标。精液常规有几个内容需要密切关注，包括精子的液化时间、精子的活力、精子的浓度以及精子畸形率。其中精子活力是反映精子质量好坏的最重要的指标之一...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/13 收听(44072)
01:58
临床上弱精子症的病人是非常多的，提高精子活力也是有多种方法。 第一、尽可能提高整体的健康水平，如果没有整体比较高的健康水平，再去提高精子活力也可以说是无米之炊...
张晓威│北京大学人民医院
2017/03/02 播放（65660）
01:58
没有一项运动能专门用于提高精子活力，只要是适量运动，且不造成睾丸温度增高，都有利于精子质量。长期缺乏体育锻炼，长期久坐不仅会造成男性肥胖，而且还会对精子质量产生影响。因此...
张娜│河北医科大学第四医院
2020/06/08 播放（70582）
"提精子质量和活力的办法，主要要通过生活习惯、饮食习惯以及常规的医学药物等治疗方式。如果有长期久坐、久立、熬夜、劳累、过度性生活、心情过度压抑的情况，可能会对精子的质量产生明显...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/21 收听(10185)
"提高精子活力的方法比较多，常见的有以下几种：第一、针对自身存在的内科疾病，比如糖尿病、高血压等，积极的治疗，同时避免应用对生殖健康产生影响的药物。第二、可以进行适当的身体锻炼...
王世平│济南市人民医院
2021/03/10 收听(78044)
01:48
提高精子的活力方法较多，患者本身身体好精子质量才较好，继而性功能较好，需要注意以下方面：
1、要加强运动，通过爬山、打羽毛球、打高尔夫等多种方法，只要以出汗为条件...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/22 播放（79496）
02:09
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力： 1、养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜； 2、戒除不良的生活习惯，如戒烟、戒喝酒；
李连芹│滨州医学院烟台附属医院
2020/11/04 播放（95213）
01:46
提高精子活力的食物，主要有以下几种： 1、番茄：番茄含有多种维生素和番茄红素，具有超强的抗氧化作用，对睾丸生精功能有明显的保护作用。能够提高机体免疫力、提高精...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/05 播放（70121）
"提高精子活力有什么方法，通常有以下几种方法：1、要排除前列腺炎、精囊炎，如果存在前列腺炎、精囊炎要通过药物治疗前列腺炎和精囊炎。2、平时要有足够的休息和睡眠，生活节奏不能过快...
陈保春│沧州市人民医院
2019/11/27 收听(20503)
02:13
精子活力特别差的情况，称为弱精症。弱精症会对人的生育能力会造成极大的影响，改善精子活力可以从以下几个方面进行： 1、精神、心理方面：一定要保持健康、积极向上、...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/29 播放（65739）
"提高精子活力的食物比较多，主要是针对泌尿生殖健康起保健作用的食物，如牛羊肉、海鲜、韭菜、秋葵、山药等等。除了这些食物之外，临床上还会经常应用一些药物，如复方玄驹胶囊、固精补肾...
王世平│济南市人民医院
2020/11/04 收听(34908)
01:42
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式： 1、心理状态：要求有良好心态、充足睡眠、适度锻炼、均衡饮食。不良的生活习惯会影响生育能力，就是影响精液...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12 播放（99405）
01:54
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力或精子质量、活力，能够显著增强的特殊食品，即使是药品也很难达到特别有效的治疗...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/06 播放（50728）
02:19
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还是要从健康饮食、健康的生活模式入手，做出积极的调整，需要改善的有以下几个方面...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29 播放（89629）
"目前没有哪种食物对精子有特效的作用，所以在饮食当中吃东西的时候应该合理的饮食，荤素搭配不要偏食，这样人体才能得到全方位的营养，身体健康了，精子自然就会健康，应注意以下方面：第...
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29 收听(17478)
01:54
男性可以通过饮食、运动等方式来提高精子的活力。从饮食角度而言，男性可以适当的吃富含维生素、微量元素，还有一些营养成分像肉碱等食物来提高精子的活力。 1、牛、羊...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/01 播放（53422）
吃盐酸氯米芬或枸橼酸克罗米芬，可以明显的提高精子的数量和精子的活力。吃番茄红素可以明显的改善精子的液化，可以改善精子的活力和精子质量。吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/07 收听(43375)
