精子活力特别差的情况，称为弱精症。弱精症会对人的生育能力会造成极大的影响，改善精子活力可以从以下几个方面进行：

1、精神、心理方面：一定要保持健康、积极向上、阳光的精神心理状态；情绪低落、焦虑、恐惧、恐慌、情绪波动大等因素，对精子合成后的活化有着极大的负面影响，对于精子活化后的活力展现也有极大的负面影响；

2、锻炼身体：要重视锻炼身体，只有身体整体的如心、肺、肝、脑、肾等大脏器的功能，处于更好的一种状态，生殖系统的功能才能够水涨船高；

3、饮食方面：包括低盐、低脂饮食，绿色蔬菜，新鲜瓜果等，是维持良好的生殖系统健康状况的必要条件；

4、生活行为：一定要做一些调整，包括忌烟、忌酒、避免通宵、避免熬夜的生活方式，对生殖系统的功能影响非常大；

5、药物：对于一些患者需要用药物来干预和治疗时，建议患者可口服小剂量的雄激素，同时也可补充必要的维生素E等元素，还可配合口服一些活血散瘀的中成药。

通过上述各方面的有针对性地综合调整，来达到改善精液质量、精子活力的治疗目标。