怀孕可以吃鸭肉吗

2019-09-03 17:09

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怀孕后可以吃鸭肉,因为鸭肉中含有不饱和脂肪酸,对人体的心血管有好处。鸭肉中含有的烟酸是构成人体辅酶的成分之一,参与人体的多种代谢途径。鸭肉中富含蛋白质、氨基酸,能够提供胎儿发育所需要的优质蛋白,而且鸭肉中含有钙、铁、钾、B族维生素和维生素E。孕妇适量的吃鸭肉,能够补充孕妈妈在孕期所需要的营养素,对于胎儿的发育也是有益的,但是由于鸭肉是偏寒凉的食物,脾胃虚弱的孕妇如果过量食用鸭肉会造成胃肠道不适。所以建议孕妈妈在孕期应饮食多样化,荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜,适量吃水果和坚果类的食物,要有充足的睡眠。

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