骨筋膜炎的主要症状，就是在骨筋膜覆盖区域的体表部位会发生酸胀、疼痛。疼痛常常会表现为钝痛，疼痛常常呈片状区域分布，因为疼痛的区域是和筋膜覆盖的区域相吻合，有时候还会伴有筋膜覆盖的肌肉发生痉挛，就会出现肌肉的僵硬，功能会有所影响。
在外力刺激的情况下，比如在劳累或做体力活的情况下，会引起疼痛部位的症状加重，在休息后可以缓解。所以骨筋膜炎最重要的就是要多休息，避免负重和负力活动，同时可以使用消炎去痛的药物和肌松药物来缓解症状，也可以使用热敷、理疗等方法来加速组织的愈合。