腰扭伤容易反复的原因，主要是因为腰部的肌肉存在慢性劳损。如果经常长时间伏案工作、经常弯腰劳作、低头玩手机，腰部的肌肉就会存在慢性劳损状态，会形成慢性腰背部筋膜炎。这时腰肌对外界的抵抗力会下降，轻微的外力就容易引起肌肉的损伤。
所以，建议要避免以上不良的生活方式和生活习惯，让慢性腰肌劳损彻底治愈，可以使腰扭伤的几率大大降低，在腰部用力时才不容易产生损害，不容易引起多次的腰部扭伤。