胃胀气经常打嗝，主要是由于内脏敏感性过高，也就是胃过度敏感，以及胃动力紊乱造成的。最主要的原因是功能性的疾病，当然某些胃器质性疾病，特别是胃炎，也经常可以出现胃胀气、打嗝。所以避免胃胀气打嗝，
首先，应该促进胃动力，多做运动，可以间接的有助于胃动力的改善。
其次，避免吃过于油腻的食物、高蛋白的食物，可以有助于改善胃动力。
然后，还可以吃促进胃动力的药物，以及中药可以改善胃动力，服用药物需要在医生的指导下进行，要注意精神放松，劳逸结合，特别是要注意在就餐的时候，以及平时不要过多吞气，不要吃饭的时候过多说话。
最后，有些药物也可以改善胃的高敏感状态，比如马来酸曲美布丁，以及抗焦虑、抑郁的药物和中药。如果经常有胃部胀气、打嗝的患者，通过精神、饮食、运动调节仍然难以改善的时候，应该到医院就诊，查明病因，在医生的指导下服用药物治疗。