预防肺癌有什么措施

2019-10-20 17:51

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肺癌是呼吸系统一种常见的恶性肿瘤,所以预防措施要做到以下几个方面:一、注意不要在有大气污染的环境中工作和学习,尤其不能够长期待在这类环境中。二、要戒烟,还要注意防止吸入二手烟。三、尽量养成良好的作息时间,比如不要熬夜、不要酗酒。四、适当的做体育锻炼,包括有氧训练如游泳、慢跑、爬山。还可以做增强心肺功能的呼吸训练,包括吹气球的呼吸运动以及缩唇呼吸,甚至还可以借助呼吸训练器增强呼吸功能。五、饮食上应该多摄入新鲜的蔬菜、水果、坚果类的食物,以及新鲜的瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉,注意营养均衡。六、必要时还可以适当服用增强免疫力的中成药,比如冬虫夏草、西洋参等,能够提高肺气,提高肺的免疫功能。这些预防肺癌的措施可以选择终生进行。

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