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"肩关节功能锻炼是治疗肩周炎最常用最重要的一种方法，原则上是肩关节哪个方向的活动功能受限练哪个方向的功能，最常见的有两种锻炼方法：一、上臂抬高上举，大家所熟悉的“爬墙法”就是这...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/02/11 收听(47760)
02:04
肩周炎锻炼非常重要，主要治疗方法除吃止疼药外就是锻炼，而且时间较长，少则3个月，长则2年。患者在发炎、疼痛过程中一定要锻炼，主要使活动度增加，比如爬墙、手沿墙上举，每天逐...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放（93605）
"肩周炎，在医学上全称，称之为肩关节周围炎，因为多发生于50岁左右的中老年患者，因此老百姓常称之为50肩。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，有时候难以入眠。还有一个特点，就是肩部活动...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27 收听(96932)
01:45
肩周炎锻炼方式，主要包括以下几个动作： 1、摸高：在较光滑墙面，患侧肩膀前躯上举，往高处进行摸高动作，在每次摸高上限做标记，下次可以再比这个位置稍微高，改善前...
肖士鹏│山东大学第二医院
2023/03/13 播放（97660）
01:47
肩周炎锻炼恢复的时间因人而异，通常锻炼1-2个月会有明显的效果。锻炼时机同样很重要，要在康复期，即急性期后大约3个月进行锻炼，效果又快又好。锻炼方法同样重要，多方法进行适...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/17 播放（68402）
"肩周炎早期，如果通过积极的功能锻炼，恢复的时间一般是在三个月左右。由于肩周炎早期粘连尚不严重，通过积极的功能锻炼，可以在最大的限度内保留肩关节的正常活动度和功能。在每日进行锻...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/07 收听(93347)
"肩周炎是临床上一种常见的疾病，患者可以有肩部的疼痛以及活动障碍，一般常见于50岁的患者，男性发病率高于女性，建议这类患者可以选择到医院进一步就诊。首先通过肩关节核磁共振来确诊...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(16459)
02:27
肩周炎是倾向于自愈性的疾病，但自愈是指疼痛会逐渐消失，后期肩关节活动不能完全正常。在肩周炎的急性期，不建议进行康复锻炼，因为急性期的患者进行锻炼，损伤会加重，产生的炎症因...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（75198）
02:22
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/08 播放（81575）
"一旦患有肩周炎，确实应该做适当的锻炼，用以恢复关节的功能，但是在急性疼痛期的时候，不建议做肩关节的功能锻炼，此时锻炼会使得疼痛增加，肩关节的损伤加重。当急性疼痛期过后，达到僵...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/02/14 收听(78841)
"肩周炎又称50肩、冻结肩，多见于50岁左右中老年患者，妇女居多，主要是肩关节退行性变和长期重体力劳动造成肩关节肌肉、韧带、滑囊长期磨损，而且产生的一种特异性慢性炎症。最常见的...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/11/17 收听(22395)
肩周炎是一种常见的慢性软组织劳损，主要表现为肩关节周围的疼痛，和各个方向的活动障碍。肩周炎无论病情长短，均应早期进行康复锻炼，锻炼以不引起肩关节剧烈疼痛为主，锻炼的内容为肩关节...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/02/25 收听(90350)
"肩关节的主要表现为肩关节疼痛和活动受限，如果患有肩周炎，肩关节疼痛症状因为治疗后有所减轻，可以通过自行运动，改善肩关节的活动度。如果肩关节侧举不能达到正常角度，可以通过爬墙运...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/09/21 收听(93767)
01:47
肩周炎的锻炼需有一定的前提，就是进行适当诊断。肩周炎已不是一个医学名词，现对肩部疼痛，可通过有效检查，即主要通过医生体检，结合一定的影像资料，尤其是肌骨超声在肩部疼痛的应...
阮祥才│中山大学附属第六医院
2019/08/07 播放（66929）
"肩周炎在没有发作时候要经常锻炼，但是发作的时候尽量不要锻炼，发作结束以后再去锻炼，如果在症状改善期可以嘱咐患者多做肩关节周围的运动，每次十分钟。对于轻度的肩周炎，依靠锻炼就会...
张啟维│北京医院
2017/08/29 收听(52613)
"肩周炎的锻炼要根据疼痛的情况，如果锐痛或肩关节受限非常严重，需要在疼痛稍微缓解的情况下再锻炼，暂时需要制动。锻炼的时候要注意，再向上、上举、外展或活动明显受限的方向锻炼，可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/02/14 收听(14656)
"一旦进入肩周炎的冻结期就需要以锻炼为主要治疗手段，锻炼分为两种，一种叫被动锻炼，另一种叫做主动锻炼。被动锻炼往往是医生或推拿按摩师帮助进行锻炼，主动锻炼是患者自己进行锻炼，无...
丁宇│中国人民解放军总医院
2020/06/24 收听(38732)
02:22
肩关节功能锻炼，对肩关节炎症状的缓解及预防复发都有很好的功效，具体措施如下： 1、早期：关节由于疼痛和肌肉痉挛，肩关节的活动减少，在此时应该加强肩关节的外展、...
郭元兵│山西省中西医结合医院
2020/10/20 播放（79449）
"肩周炎的锻炼包括：1、爬墙锻炼，正面朝向墙，双臂紧贴墙上，手指带动手臂，逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬行，直到疼痛不能继续爬行，每天十分钟。2、画圈动...
时宗庭│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26 收听(69663)
"肩周炎锻炼可以通过以下几种方法：1、在家中自己锻炼，主要的锻炼方法是向疼痛和活动受限的部位拉伸，可以主动、被动拉伸，还可以用弹力带。2、平时可以在自己家中靠墙爬墙锻炼，即90...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(81721)
