抱孩子腰骨疼怎么办

2020-02-24 11:33

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大人在抱孩子时,大人的腰腹部受到的压力很大,长时间就容易形成腰部肌肉拉伤,有可能导致严重的腰椎间盘突出症。如果有腰痛应该避免长时间抱着孩子或者弯腰抱孩子,腰痛严重可以在床上睡觉,睡觉时使用硬板床,避免弯腰或者坐着很长一段时间,站立很长时间可以在疼痛部位使用活血化瘀止痛膏,采用热敷、针灸、按摩、理疗等治疗方法。如果疼痛明显严重可以局部注射,3-4周左右疼痛会有明显改善。平常可以多做功能性的腰背肌康复运动,例如五点支撑法、飞燕运动,可以加强对腰椎的保护,避免疾病的复发。

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