如果牙龈出血，一般建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品，补充维生素及微量元素。如果牙龈出血，建议检查牙龈周围是否有牙结石或者牙菌斑刺激牙龈，可以及时进行洗牙，去除这些刺激因素，能够快速恢复牙龈的健康，促进牙龈的收敛和止血，在牙龈周围可以涂碘甘油或者使用盐酸米诺环素，有一定的抑菌和消炎的作用。如果牙龈出血较重，还需要做根面平整术，通常可以使用3%的过氧化氢液和生理盐水交替冲洗牙周袋，并且配合使用氯己定溶液进行杀菌，有利于牙周恢复健康。平日建议营养膳食，并且定期进行检查。