来姨妈了可以不可以吃红心火龙果

2020-05-12 10:49

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月经期间可以适当食用红心火龙果,火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素及微量元素等,具有促进肠道蠕动、降低血糖、补充铁元素、纠正贫血等好处,所以月经期间可以适当吃一些火龙果。
但要注意如果火龙果放在冰箱里,建议先在室温下放置一段时间再吃,以免因为火龙果过凉引起腹部及胃部不适,另外还要注意火龙果的保质期、是否变质等,所以月经期间可以适当吃红心火龙果。
一般月经期间建议不要吃寒凉、辛辣、刺激性食物,比如螃蟹、浓茶、咖啡等,可以吃温补气血的饮食,比如红枣、鸡蛋、牛奶、花生等,同时建议注意保暖、不要着凉。

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