减肥跟吃红心火龙果还是白心火龙果没有任何关系。减肥根本原则为每天能量摄入小于能量消耗，无论红心火龙果、白心火龙果，均能给身体提供能量，如吃太多，又不运动，不但无减肥效果，反而有增肥作用。

水果含有较丰富的果糖、蔗糖。果糖进入身体后，通过肝脏代谢向脂肪酸转变再合成脂肪。减肥期间多吃水果、不吃米饭会瘦为错误想法，多吃水果导致果糖摄入较多，同样也会向脂肪转换，导致变胖。减肥最好的方法为持之以恒做到管住嘴、迈开腿。