维生素B3能长期吃吗

2020-11-26 15:34

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维生素B3正常的情况下不建议长期吃,首先维生素B3也叫烟酸,它是人体不可或缺的一个营养物质,在食物当中含量还是丰富的,比如肉类食物、动物的肝脏、瘦肉、肾脏等等,一些酵母、蛋黄,还有豆类中,比如绿豆,还有花生、全麦制品,含量都是非常丰富的,所以通过正常的食补的方式就可以满足人体的需要。
只有一些特殊的情况,一些疾病的情况才可能会造成维生素B3的缺乏。这种情况下可能通过食补不足以补充,这个时候就需要在医生的指导下给予一定的剂量,坚持服用一段时间,同时配合着饮食来进行维生素B3的补充。必要的时候也要及时的停止使用,因为过多的补充维生素B3,不仅没有更多的好处,还会造成一定的不良反应。

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