孕妇可以游泳吗

2020-03-31 16:45

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孕妇是可以游泳的,不建议在怀孕未满4个月和孕晚期游泳,最好在孕中期选择游泳的运动方式。如果在孕早期有用,可能导致胚胎着床不稳,如果在孕晚期游泳可能会造成早产。孕中期进行游泳对孕妇的身体健康有很多好处:
1、女性在孕中期会出现腰酸背痛的症状,游泳会使孕妇受到水浮力的作用,降低子宫负担,缓解孕妇腰酸背痛的症状。
2、随着胎儿的生长发育,子宫越来越大,增大的子宫压迫孕妇的肠道导致孕妇出现便秘症状,游泳可以改善孕妇便秘的情况,因为游泳加速肢体血液循环,还能减少腿部浮肿。
3、由于孕妇在分娩时需要长时间憋气用力,孕妇通过游泳可以锻炼肺活量,能帮助孕妇在分娩时减少痛苦。

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