如何备孕二胎

2020-02-13 15:20

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备孕二胎应从以下几个方面做准备:1、要调整好身体,女性要注意自己的饮食习惯和生活规律,做到饮食要均衡、不挑食、作息要按时按点、不熬夜、坚持午休等,把身体的状态调整到最佳,有利于怀孕。2、要积极的锻炼身体,因为在怀二胎的过程中,女性的身体承受的负担也是较重的,女性应该积极参加适当体育活动,例如慢跑、瑜伽、爬山等。3、夫妻双方还可以口服叶酸片,有利于预防胎儿畸形,或者女性采取中药滋补身体方式备孕。在此期间夫妻需要共同到医院检查身体,比如检查身体激素六项,以及精子质量等。

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