坐骨神经痛可以做下肢牵拉的动动，可以做腰背肌的功能锻炼，都可以缓解。坐骨神经痛主要是由间盘组织退变造成间盘组织突出，骨刺形成、韧带增生，而最终形成的神经压迫产生的症状。治疗主要根据突出压迫的程度来治疗，轻度的可以进行保守治疗，重度的有可能进行手术治疗。
轻度的患者，治疗方案以卧床休息为主，在急性期可以应用药物，口服消炎镇痛的药物、营养神经的药物，以及消除神经根水肿的药物等。同时可以进行下肢的牵拉，或者是腰背肌的功能锻炼，都能够减轻适当的症状，比如小燕飞、平板支撑、游泳等。牵引也可以做，尤其是下肢的牵引、上肢牵引，都能够有效的减轻间盘负荷。