吃钙片会引起便秘吗

2019-12-07 18:05

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吃钙片确实是会引起便秘的。钙片通过口服吸收率本身是比较低的,可以和肠道内的食物残渣引起不溶性的物质,所以会导致大便比较干硬,从而出现便秘的情况。
如果出现了便秘的情况,可以停服钙片几天,必要时也可以调整一下补钙的产品,或者加用一些通便的药物,比如可以喝一些蜂蜜水来润肠通便,多吃一些富含粗纤维素类的食物,适当的喝水,注意适当的运动,这些都是可以缓解便秘的。
如果不是很严重的便秘,注意饮食就可以改善,也可以多食用一些含钙比较高的食物,不用刻意服用补钙的产品。如果缺钙确实比较严重,也可以选择针剂治疗。

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