内膜一般是达到8-10mm才适合着床，如果内膜薄容易引起流产不利于着床，内膜薄一般是雌激素缺乏导致的，最好去医院检查激素六项，合理调理一般是在医生指导下合理服用雌激素药物比如己烯雌酚片等。如果内膜过厚也会影响怀孕，一般是通过刮宫治疗同时建议注意休息，最好不要熬夜不要吃辛辣刺激的食物，备孕期建议全面体检看看身体的情况，平时注意多吃蔬菜水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物，备孕期需要合理补充叶酸可以预防胎儿畸形。