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"如果是成年人骨骺线已经闭合,健身与不健身都是不会影响身高的,因为不可能再长高了,如果是青少年,健身是会帮助身体长高的,但是如果做举重这样的健身训练,会影响身高的生长。健身的形...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/20 收听(92187)
"16岁健身并不会影响长高,健身这种运动可以增加机体肌肉的含量,在运动的情况下,可以帮助人体促进生长激素的分泌。只是健身的时候,建议大家一定要控制好量,不可过度。另外,不要影响...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/18 收听(50757)
"健身能够帮助长高,因为人体在运动的时候会有生长激素分泌高峰的出现,所以运动有助于长高。但是前提是骨骺线没有闭合,如果骨骺线已经闭合了,即使进行健身运动,这个时候长骨也无法再进...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(37345)
健身可以帮助人体长高,但需要在骨骺线未闭合时进行,若骨骺线已经闭合,长骨没有再增长的空间,此时再选择健身也无济于事。人体在运动时可以促进生长激素出现分泌高峰,帮助人体进行...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/18 播放(79114)
健身能不能长高,要看骨骺线是否闭合,如果骨垢线已经闭合了,那么通过健身是没有办法长高的,但是健身可以锻炼身体,对身体有好处。青少年由于骨骺线尚未闭合,参加健身是可以长高的,特别...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17 收听(33609)
"各种健身的形式都有助于长高,长高最好的方法,跳绳、游泳、打篮球、慢跑甚至各种器械。实际上各种运动形式并不是唯一的,因为运动有助于生长激素分泌得更好。当然要注意运动之前要做好事...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/07 收听(41802)
"体育锻炼是能够促进长高的一个有利因素,尤其是蹦跳这种体育运动对关节、关节囊以及韧带包括脊柱,有一定的拉伸刺激生长作用,所以蹦跳这个体育运动是有助于身体长高的。在进行体育锻炼时...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28 收听(33205)
"影响长高的因素有很多,最重要的是人体当中的生长激素。生长激素通常在深睡眠时,或者是在进行有效运动时,刺激生长激素分泌的高峰,有助于人体长高。如果发现身高不满意,一定要注意监测...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/12 收听(64924)
影响长高的因素很多,具体包括以下几点:一、遗传,遗传是决定身高的重要因素;二、年龄、性别影响骨垢闭合时间,从而影响最终身高,比如女孩在月经两年后长高已经非常有限;三、营养状态,...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/24 收听(96510)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素,想让孩子长得更高,就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充,可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。...
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17 收听(71723)
"孩子每年长高多少是正常的,一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的,一岁的时候身长能达到75厘米,两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米,...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/21 收听(49122)
想要孩子长高,要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动,如打篮球或跳绳等弹性高的运动,对身体的增高有一定的好处,另外体育运动可以使骨骼健壮,使身体代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(91600)
"孩子长高家长应注意如下几个方面:1、小孩均衡进食有营养的食物,有利于长高,如优质蛋白,特别是动物蛋白,例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等;丰富的钙质食物,如牛奶,均有利于长高。2...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/16 收听(81705)
"孩子长高的方法包括:1、多吃钙含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、虾等,也要补充能量较高、蛋白含量高的食物,为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素,维生素可以参与孩子的生长发育,...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/10 收听(45589)
孩子的身高60%-70%是受遗传影响,这一部分比较难改变,能够改变的是后天的30%-40%,故影响孩子长高的因素如下: 1、最主要的是营养,和孩子吃的食物,及...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23 播放(75446)
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响,具体如下:
1、睡眠,一定要保证孩子足够的睡眠,尤其是要早睡眠。因为夜里10-11点是生长...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07 播放(67594)
"如果想要宝宝快速长高,要做好以下三点:1、要给孩子补充长高所需的营养,可以多补充微量元素钙和微量元素锌,因为当缺钙以后骨骼发育缓慢,就会影响身高的增长,可以多吃含钙的食物,比...
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/21 收听(99682)
孩子身高增长受很多因素影响,其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动,自身体内生长激素水平以及父母遗传。但是如果孩子营养缺乏、睡眠不好、或者每天都睡得很晚,也不爱运动,就有可能...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2019/06/24 播放(92025)
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素,主要是两大类因素,先天因素大概占到70%的作用,后天环境因素大概占到30%的作用。先天因素已经很难改变,所以只能从...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15 播放(97985)
"孩子在发育生长过程中个子矮小不能只以为是发育晚,更不能拖延治疗可能会错过最好的干预期。孩子的生长身体遗传因素无法改变,但后天影响不能忽视。营养是成长的关键,除了多吃肉、蛋、豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(39295)