更年期颈肩疼痛，首先要采用正确的坐姿和睡姿，坐的时候要抬头挺胸，不能经常弯腰低头，长时间如此会引起颈部肌肉劳损，引起颈部、肩部肌肉的疼痛。
睡觉时要平卧位朝天睡，在颈椎的下方最好垫一个小的低枕，这样可以对颈椎起到支撑作用，也可以缓解颈部肌肉的痉挛，有利于颈椎间盘的回纳、复位，缓解颈肩疼痛。还可以使用常规的药物治疗，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片消炎祛痛，使用盐酸乙哌立松片，缓解颈肩部肌肉僵硬感。
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"肩颈酸痛的原因和姿势有关，比如长期低头看手机或者长期坐在电脑旁办公，活动比较少形成肩颈、背部的无菌性筋膜炎，出现了疼痛。出现疼痛之后，首先，需要避免诱因，避免长期一个姿势不活...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/14 收听(92858)
01:30
肩颈酸痛可自行缓解，因肩颈酸痛大部分原因为工作紧张、长时间低头引起。肩颈酸痛属于颈椎病的早期症状，可自行通过平卧休息缓解。通常可将枕头放在肩膀地方，避免将放于后枕部，否则...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2021/09/22 播放（98197）
"颈肩的位置疼痛、不舒服，比较常见的是与颈椎病、长期使用手机、伏案工作、玩耍电脑等固定脖子不活动有关系，当然也可能是其他的颈椎问题，比如颈椎滑脱不稳定，也可能引起颈肩疼痛、不舒...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/02 收听(65652)
"肩颈疼痛可以采取保守或手术的方式进行缓解，需要根据症状及原因进行确定，常见原因如下：1、外伤：外力作用可以导致骨或软组织损伤产生疼痛的情况，一般疼痛较剧烈，有明显的外伤史可以...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/10/27 收听(37472)
"缓解肩颈神经痛的方法有多种，例如药物治疗、放松运动、针灸、按摩等。一般的肩颈痛可以使用舒筋、活血、止痛的中成药物，例如舒筋活血膏、舒筋活络膏，或者消瘀定痛膏、金黄软膏等，都能...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(48803)
"肩颈酸痛自己怎么缓解？肩颈酸痛一般多见于颈背部的肌肉筋膜炎，有时候也叫颈肌筋膜炎。还有时候有可能是因为肩关节本身的问题导致肩颈的一个酸痛，自己怎么缓解？首先就是要避免引起肩颈...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(53568)
01:48
颈肩僵硬是颈椎病，或颈椎退行性变的一种表现，一旦出现这种情况，可通过以下措施进行缓解： 1、养护颈椎：注意不要经常低头看电脑、看手机，要重视游泳、打羽毛球，睡...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/16 播放（83390）
"颈肩酸痛考虑是由于平时工作的时候长期低头伏案工作，或者用电脑、手机的时间比较长，引起肌肉劳损和韧带的损伤。平时注意减少用手机、电脑和低头伏案工作的时间，平常疼可以拿热水袋热敷...
陈超│中国人民解放军总医院
2019/04/19 收听(37258)
"肩颈出现疼痛的情况，患者最好是先明确病因，然后再给予合适的治疗措施来进行治疗以及缓解。引发患者出现肩颈疼痛的情况，最常见于就是颈椎病，或者是由于患者日常生活中长时间低头玩手机...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/14 收听(42866)
肩颈部位按摩后出现很痛，通常有三种原因。第一种，出现肩颈部的疼痛之后，虽然进行按摩治疗，但是疾病有进行性加重的情况，比如正常的水肿期要经过三天左右的时间，这三天之内有可能水肿逐...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/23 收听(80921)
在日常生活中，经常会出现肩颈部位疼痛。出现这种症状后，具体的最佳治疗手段，应该分析是什么病因而导致的，然后针对具体的病因、病症，再采取治疗，才会收到一个好的疗效。如果是由于病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/25 收听(53748)
"肩颈痛是比较常见的临床症状，表现为颈肩部酸胀、活动受限，有时可能出现放射性疼痛。导致此类症状的最主要原因，是因为长时间低头伏案工作，或者是低头重体力劳动，导致颈肩背部肌肉劳损...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/24 收听(64421)
02:05
肩颈痛的原因很多，属于临床常见疾病，如肩颈部的肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、肩袖损伤、肩袖损伤合并肩周炎、肩胛提肌炎等。此类疾病都是伏案工作者常见的疾病，如果改变坐姿或者调节...
刘平│北京大学第三医院
2023/05/09 播放（57887）
如果患者有肩颈疼痛，可以采取如下的处理措施：1、建议患者采取仰卧位的睡姿，躺下来休息1个小时的时间，在这期间之内不能够玩手机，只能够做纯粹的休息。2、可以在疼痛的部位做热敷，一...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/11 收听(57813)
"颈肩按摩很疼，说明颈肩部有寒湿之气。在颈肩或者头上一般属于阳气最难上升的地方，阳气从腹部向上升发，如果体质较虚弱，阳气不足，会有周身怕冷，特别是肩背部、颈部，经常容易受风。比...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30 收听(27231)
"大部分肩颈痛是颈椎病压迫神经造成，表现为肩部颈部疼痛，有还会放射到胳膊，少病部分病人还会有麻木现象，对于这种情况需要拍颈椎片看一下。如果是颈椎曲度变直或骨质增生造成的，需要改...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08 收听(53383)
01:59
颈按摩是现代人经常选择的一种放松方式，工作生活压力较大，节奏较快，劳累后会觉得肩颈后出现痛、紧、胀的症状，很多人会选择找按摩师进行肩颈部按摩，有些人做肩颈按摩后反而更痛。...
章睿│浙江医院
2020/10/09 播放（60834）
"病人肩颈疼痛的原因，通常包括以下几种：第一、颈椎病：颈椎病是引起肩颈疼痛的最常见病因，病人会有肩颈疼痛、颈椎活动受限，颈椎曲度也会发生改变，拍摄X光片可以证实颈椎曲度改变，核...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/09 收听(36804)
"肩颈按摩后出现比较严重的疼痛症状，常见的原因有按摩力度过大、反复按摩同一部位，具体如下：1、按摩力度过大：按摩力度过大，会造成正常肌肉损伤，肩颈进行按摩后，如果由于力量过大，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07 收听(50949)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99325)
