脚踝有骨刺应该吃一些富含钙剂的物质，同时治疗骨质疏松。富含钙的物质一般都是干果类，或者是富含钙、磷的骨质，比如小虾皮与骨头，如牛骨头、猪骨头等。
骨刺的形成主要是由于骨质疏松造成，食物当中会含有一定的钙和磷。当年龄增加之后，胃肠道吸收的功能下降，这个时候就需要补充钙和磷。一般常用钙剂药物，如碳酸钙片、钙尔奇D等，同时摄入骨化三醇来促进肠道当中钙剂的吸收，临床最常用的骨化醇是阿法骨化醇等。同时应该增加适当的运动，促进钙质或者使无机质沉积到骨骼当中去。