半月板损伤之后，一般会出现膝关节的疼痛，尤其是上下楼梯的时候。怎么做自己检测，可以试着跷二郎腿，如果在跷二郎腿的过程中出现膝关节外侧的明显疼痛，或者膝关节内侧的明显疼痛，这时候高度怀疑膝关节的半月板有损伤。上下楼梯、爬山的时候，膝关节的内侧或者外侧，尤其是膝关节间隙里面，就是膝关节打弯的地方出现明显的疼痛，要高度怀疑半月板有损伤。当然，最好的方法是做膝关节的核磁，膝关节的核磁能够明确诊断半月板是否有损伤、损伤的程度、损伤的部位。