月经期间几乎所有水果都可以吃，建议适量吃温性水果。水果含有丰富的维生素和各种微量元素，而且含有丰富的蛋白质、果糖和各种营养元素，营养价值丰富。
月经期间适量食用可以补充人体充足的维生素和各种营养物质，及时补充身体能量，有利于身体健康。水果属于生冷食物，建议少量食用，不可以多吃，特别是寒性水果需要少量吃，避免引起经血淤滞出现痛经。
如果是在冬天建议先把水果烤热后吃比较合适或者打成果汁饮用效果更好。月经期间需要多吃新鲜蔬菜、水果，可以补充身体能量和各种营养，而且可以起到通便、缓解便秘的效果。
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月经期间能吃的水果比较多，比如苹果、橘子、柚子、橙子、猕猴桃、哈密瓜等。除了芒果、西瓜这些寒性的水果以外，大部分水果还是可以吃的。但是在水果的储藏运输过程中，会在冷藏室保存，所...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28 收听(70852)
"女性在月经期间能吃的水果特别多，绝大部分常温水果都可以在月经期食用，比如苹果、葡萄、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、橘子等。因为在月经期吃水果，主要是补充身体的维生素和微量元素。而由于...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/11 收听(26100)
"女性在月经期间可以适量食用水果，可以防治发生经期便秘，避免盆腔充血。然而，属性偏寒的水果就不宜在月经期间来使用了。月经期间女性可以多吃性温或者是性热的水果，比如说榴莲、人参果...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/22 收听(76814)
"月经期间，一般忌食生冷、刺激和辛辣的食物，对于常温的水果一般是没有禁忌的。如果患者有痛经的情况或者寒凝血瘀，而导致月经量少，在这样的情况下，也不建议患者食用水果。因为这样会导...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/11/11 收听(78180)
"来月经期间，凡是生冷、寒凉的水果都不要吃，放置冰箱的水果也不要吃。因为来月经期间吃这些东西，容易导致小腹疼痛、月经量减少、月经颜色发黑。来月经期间，应该吃常温下的水果，如果环...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/24 收听(97687)
经期不能吃寒性水果，寒性水果包括西瓜、柿子、柚子、芒果、梨等。经期吃寒性水果会造成血液流通不畅，引起痛经现象，也不能吃太酸的水果，比如酸梅、山楂等，会对胃部造成刺激，导致胃酸胃...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/12/17 收听(18124)
"月经期间吃水果，能够补充人体所需要的各种维生素和膳食纤维，从而能够增强自身的抵抗力，减轻经期综合征的症状，预防便秘。月经期间可以吃些偏温热性的水果，比如樱桃、木瓜、桂圆、大枣...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(51891)
"月经期间能吃温性或者热性水果，不能吃寒性的水果，经期适当的吃水果可以补充维生素，改善经期烦躁不安，缓解盆腔充血引起的腹痛等不适，适当的吃水果可以润肠通便、预防便秘等。温性水果...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(98628)
"在女性的月经期间，需要注意身体方面的保养，有一些水果是不能够吃的，比如西瓜、香蕉、柿子等寒性的水果，还不能吃芒果、蓝莓、山楂等酸性比较大的水果。如果在这个期间吃了这些水果，尤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(39953)
"月经期间是可以吃水果的，水果是含有很多丰富的维生素和膳食纤维的食物，所以平时就建议可以适当的多吃水果。但是在月经期，不建议吃刚刚从冷藏的地方拿出来的水果，或者是从冰箱里取出来...
毛滢│北京医院
2020/09/11 收听(47622)
"月经期间是可以适当吃性质温和的水果。水果中的维生素、氨基酸等营养成分，有助于提高免疫力，防止出现疾病，水果可补充水分，有益于身体健康。需要注意有些水果在月经期间是不能吃的，比...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/06 收听(96074)
"女性在月经期间可以吃水果，月经期间在饮食方面需要清淡一点，水果可以补充水分和维生素，在经期可以吃。经期可以吃的比较多的水果是苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄之类的，这些水果的水分含量...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/15 收听(38141)
"在月经期间可以吃的水果是比较多的：1、苹果是最常见、最普通的水果，也是在月经期间可以放心食用的一种水果。既可以补充维生素C，增强机体的抗病能力，又可以补充膳食纤维，预防和缓解...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08 收听(57132)
月经期间不能食用寒性水果、冰镇水果、少食酸涩口味的水果。寒性凝滞、食用冰凉或者寒性水果可能导致血管收缩，气血运行不畅，经血较难排出，形成血块引起痛经。比较常见的寒性水果有芒果、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/23 收听(57975)
在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。1、对于月经期间经血排除不畅的女性，可以考虑适量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，可...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/17 收听(90236)
"月经期间尽量避免进食过多生冷的水果，比如西瓜、山竹、荔枝等，因为这些水果大部分需要冷藏，如果月经期间进食过冷的食物，就可能会导致经期不适，如腹痛、腰酸、乏力、出现恶心、呕吐等...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/15 收听(89721)
来大姨妈期间，常温下的水果一般都可以吃，如果比较寒凉，可以用热水烫温了吃。多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，对身体健康有好处。如果水果比较寒凉，有可能导致经来腹痛、月经量变少、月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(15336)
经期最好不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这些凉食有可能刺激宫缩，引起痛经，而且宫缩时会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植于卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(88999)
"经期不宜吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性水果吃多了，会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(51319)
02:03
化疗期间由于患者免疫力低下、胃肠功能较差，可以食用营养丰富、富含维生素C的水果，但不建议食用以下三类水果： 1、榴莲：榴莲不适合化疗患者食用，虽然拥有水果之王...
潘红斌│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2021/03/23 播放（74970）
