腰臀筋膜炎主要表现为下腰部和臀部的片状酸胀、疼痛，疼痛往往是沿着腰椎的两侧对称性分布，也可以在两侧的臀部。在弯腰、劳动或者久坐的时候，腰部或臀部的酸胀、疼痛比较明显，在卧硬板床休息后，局部疼痛可以缓解。
有时候可以伴有腰部肌肉和臀部肌肉的痉挛，表现为肌肉的高张力，活动腰椎明显受限。腰臀部筋膜炎引起的疼痛往往是在腰臀部，很少会放射到下肢。