脂蛋白a高能吃鸡蛋吗

2021-06-18 16:17

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脂蛋白a高的人可以吃鸡蛋,但是建议脂蛋白a高的人群应该每天限制鸡蛋的摄入量,一天一个鸡蛋即可。脂蛋白a高是高脂血症当中的一个类型,由于脂蛋白a高,所以在饮食上尽量要控制好总热卡,尽量减少高脂肪的食物摄入。
鸡蛋主要是优质的蛋白质,以及卵磷脂、胆固醇等等。胆固醇对人体而言也是必须的营养物质,机体很多类固醇激素、固醇类激素,前提都是来源于胆固醇,比如雄激素、雌激素、孕激素、维生素D等等,都与胆固醇有很大的关系。对于脂蛋白a高的人群,每天进食一个鸡蛋并不会带来太多的害处,控制好数量即可。建议每天蛋白质和氨基酸的来源尽量多样一些,除了鸡蛋,其他的瘦肉类也可以少量摄入。

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