O型腿的床上运动，包括以下几种：
1、青蛙趴，使膝关节以及下肢能够得到有力的向外矫正的动作。
2、双下肢进行尽量的伸直状态，同时身体向前趴，也就是能够起到伸髋、伸膝的作用，以上两个最主要。
3、其他的方式、方法也可以进行，比如双侧的膝关节或者其髋关节同时屈曲的状态，同时进行双足的足底拍打，也是有利于膝关节矫正O型腿，临床上主要是应用这几种情况。
4、在日常生活当中可以注意走路的姿势，也一定要保持膝关节始终朝前的方向，是能够矫正O型腿的有效的行走路线。也可以选择踢毽子的动作来保证活动度，也有好处。