没有糖尿病吃糖有没有好处

2019-12-17 17:24

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  广义上的糖包括淀粉、纤维素、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等多种碳水化合物,一般所说的糖是指蔗糖或者蔗糖加工而成的糖类。健康饮食应当减少对糖的摄入,即便是没有糖尿病的正常人吃太多糖也没有好处,原因如下:  一、糖类属于碳水化合物,吃糖过多容易造成总热量超标,使摄入的总热量超于消耗的总热量,造成体重增加,甚至是肥胖。肥胖患者糖尿病、高血压、高血脂的患病率会明显增加,肥胖也容易产生胰岛素抵抗,胰岛素抵抗可能会导致糖尿病的发生。  二、吃糖过多会加重胰岛β细胞功能负担,胰岛β细胞具有分泌胰岛素的能力,长期胰岛β细胞负担过重,就会造成胰岛β细胞功能衰竭,胰岛β细胞功能衰竭也是糖尿病的患病因素之一,因此没有糖尿病吃太多糖也没有好处。

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