做完膝关节镜手术后，首先锻炼的方法要根据手术的方法来决定，比如如果做的是半月板的成形手术，术后马上可以开始进行膝关节的屈伸锻炼，包括股四头肌的等长训练，另外还可以进行小腿肌肉泵的训练，通过自主的收缩小腿肌肉促进血液循环。也可以进行踝关节的背伸和跖屈，防止下肢的肿胀。
如果做的是半月板的缝合手术、交叉韧带的重建手术，术后锻炼要配合膝关节功能支具，要在功能支具的保护下逐渐开始功能锻炼，膝关节的活动也要慢慢从0度逐渐弯曲到90度，再到120度，有一个循序渐进的过程。