慢性肠胃炎怎么调理

2020-02-27 16:53

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慢性肠胃炎要注意饮食调养,养成良好的饮食和生活习惯,同时增强锻炼身体。一、平时要注意饮食调养,饮食以清淡、容易消化为主,多喝小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类,多吃米糊、面糊、鸡蛋羹等流质和软质的食物。多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果,注意营养均衡,能够及时补充体内的维生素和膳食纤维,有利于肠胃的恢复。二、养成良好的饮食和生活习惯,做到饮食规律,定时定量,少食多餐,避免过饥过饱,不要吃具有刺激性的食物,比如过冷、过热、辛辣、刺激性的食物,以及咖啡、烟酒、浓茶等。三、增强锻炼,运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢,有利于肠胃功能的恢复,可以选择自己喜欢的运动方式定期锻炼。

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