脚抽筋的原因和处理方法

2019-05-04 14:16

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临床上经常会发生脚抽筋现象。很多种原因能够导致这种现象发生,如在运动前,没有做好热身准备,使肌肉得到彻底放松,或在运动过程中活动量较大,导致局部的肌肉损伤,出现气血运行不畅,气滞血瘀产生乳酸堆积,则会发生肌肉痉挛的现象,就是出现脚抽筋。其处理方法可嘱咐病人减少活动量或是卧床休息,同时要抬高患肢,在患处可给予理疗仪烤电、微波仪治疗,进行中医的手法按摩,可以促进局部的血液循环及乳酸的代谢,以缓解抽筋现象。如果是老年人,由于骨质疏松、脱钙也会导致脚抽筋发生,可嘱老年人进行适当的运动,同时要补充钙剂,多吃一些含钙量高的食物,如多吃奶制品、豆制品,或者是贝壳类的食物。

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