腰部软组织损伤常常是由于运动的时候扭伤腰部，或者是外力的撞击引起的局部软组织损伤，也可以伴有腰肌的损伤，可以表现为腰部的酸胀、疼痛。
当腰肌损伤的时候会伴有肌肉的痉挛，病人会感觉腰部非常僵硬、不能活动，也可以感觉到疼痛是条索状的刺痛，像撕裂一样的疼痛或者是过电样的疼痛。
另外，如果是腰部的皮下软组织损伤，可以出现皮下瘀斑，可以引起表面皮肤的胀痛，出现腰部软组织损伤，就要充分休息，要睡硬板床，局部可以使用云南白药涂抹或者使用扶他林软膏，都是可以的。