肚皮松弛恢复紧致最好的办法就是锻炼身体，通过有氧运动，像慢跑、快走，和无氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，让皮肤恢复紧致，这是最好的方法。也可以通过治疗有所好转，比如热玛吉、热拉提，还有其他的能够刺激到真皮胶原增生的物理治疗，对于肚皮的松弛也是有一定的好处的。
如果肚皮已经发生松弛，恢复起来总的来说是很漫长和困难的，最好的办法还是平时运动和饮食的控制，不要让身体过于肥胖。如果是过于肥胖，减肥过快就会使得皮肤变得松弛、下垂。
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肚皮松弛如何变紧致需要分情况而定，具体分析如下： 1、轻度松弛：女性生完孩子以后，可能肚皮会比较松弛，如果是轻度松弛，不是特别严重，可以通过做激光或者做闪耀离...
翟弘峰│河南省人民医院
2021/09/12 播放（50742）
"肚皮松弛想要恢复紧致最快的方法，建议可以考虑进行腹壁成形的方法。成形的方法是在下腹部进行一个横行的刀口，将松弛的皮肤根据皮肤的弹性情况进行去除，就可以使肚皮松弛的情况得到改善...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20 收听(90521)
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松弛的肚皮可以进行紧致，需根据松弛的程度，选择不同的治疗方案，具体分析如下： 1、松弛程度较轻：如果松弛不明显，可以做激光或光电的治疗，在一定程度上能够达到紧...
鲍世威│北京医院
2021/09/22 播放（88263）
03:05
肚皮松弛可通过以下方式进行改善和治疗： 1、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，多补充胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪、牛筋等，此类营养成分能够有效...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/11/02 播放（51866）
产后出现阴道松弛是比较常见的，与女性的生理结构有关，还与妊娠有关。怀孕后子宫明显增大，增大的子宫对盆腔以及盆底韧带的压迫是明显增加的，加上在分娩时胎头会将阴道极度扩张，所以就会...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/04/02 收听(17060)
"乳房的松弛主要包括两部分的问题：一、乳房皮肤的弹性丧失，以及皮下Cooper韧带的弹性丧失；二、乳房内部乳腺腺体组织从之前的比较紧实、致密的状态，变成了很松懈、松弛的状态。因...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/08/28 收听(35840)
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睾丸的紧致与松弛，主要取决于阴囊皮肤的紧致和松弛，而阴囊皮肤的紧致和松弛，是正常的生理现象，没有孰优孰劣的区分。 阴囊的作用就是容纳睾丸，而睾丸的作用是生精和...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/08 播放（77300）
"面部老化的重要表现就是面部的皮肤软组织开始出现松弛下垂，当然眼皮也是可以出现松弛下垂的，而且在上睑皮肤松弛下垂有个特点，就是外侧的皮肤松弛下垂的会比内侧皮肤更快一些，就会形成...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/08 收听(90841)
01:57
眼皮松弛是年龄增加而逐渐出现眼皮的松弛，有先天性因素、后天性因素。经常贴双眼皮贴会导致眼皮逐渐松弛。要想解决眼皮松弛最可靠的方法是做双眼皮的手术。在切开双眼皮的手术中，可...
周常青│北京大学第一医院
2019/09/24 播放（59867）
02:16
随着年龄增长，人眼睑周围皮肤会出现生理性衰老松弛，这是生理规律，不可逆。但也有方法能使松弛眼皮变得紧致，具体如下： 1、生活上：可通过充足睡眠，注意休息，以及...
肖潇│西安市中心医院
2021/10/08 播放（82259）
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皮肤松弛主要由于皮肤当中含水量，还有胶原蛋白含量减少所引起，想要紧致松弛的皮肤有以下多种方法： 1、轻度皮肤松弛：主要采取日常护理方式，比如多做局部皮肤的按摩...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/03/31 播放（95518）
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患者孕娠或者肥胖后，腹部皮肤变得松弛、下垂，可以通过以下几点紧致皮肤： 1、运动、锻炼：减小皮肤皮下脂肪，配合腹部肌肉锻炼，比如跑步运动，跑步是一种体育锻炼，...
邓健│广东省人民医院
2021/06/28 播放（94044）
"孕期肚皮出现阵发性发紧、发硬，属于生理性的表现，是假宫缩所引起。这种宫缩的特点就是持续时间不固定，间隔时间也不固定，而且孕妇不感觉到明显痛感，休息以后假宫缩就会消失，这种情况...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/12/07 收听(74186)
"肚皮松弛时，所有运动或者是所有能使腹肌用上劲儿的运动，不管是下肢也好，就是像瑜伽，所有健身可行的跑步，都可以作用到腹肌，所有带有腹部运动，就是能用上劲的所有的锻炼，都可以增强...
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/29 收听(33519)
"女性在分娩之后出现肚皮松弛的现象，建议在产褥期结束以后，到正规有资质的医院看专业的医生来检查是否是腹直肌分离，如果通过专业的医生诊断为腹直肌分离，那就需要做腹直肌分离的治疗。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/09 收听(78133)
"减肥后肚皮的松弛可以通过自己调养的方法，或用医疗的手段来进行解决。自己调理的方法，包括穿紧身塑身服和局部按摩，从而起到松弛缓解的作用。使用医疗方法一般是选择腹壁整形手术，通过...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/22 收听(10854)
"产后出现肚皮松弛的情况，可以通过适当的锻炼，还有饮食的控制来进行恢复。出现肚皮松弛是因为在怀孕的时候，肚皮随着子宫的增大而明显的扩张，到怀孕晚期，肚皮的扩张情况几乎也达到极限...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2021/06/18 收听(31319)
"引起肚皮松弛的原因比较多，有的是因为怀孕分娩之后，腹壁出现了松弛。还有的是由于原来比较肥胖，通过迅速的减肥，这样皮下的脂肪快速的减少之后就会出现皮肤松弛。这种情况一方面可以加...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/02 收听(49005)
"产后肚皮松弛的原因如下：第一个原因，在妊娠期间由于孕激素和雌激素的影响，体内内分泌环境的改变，会使血容量增加，皮下有水肿等现象发生，是造成腹壁松弛的第一个原因。第一个原因，在...
王少为│北京医院
2020/05/22 收听(21093)
