怀孕可以吃地瓜吗

2019-06-03 23:20

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孕妇是可以吃地瓜的,所谓的地瓜就是红薯。一、地瓜中的碳水化合物含量非常丰富,可以作为主食食用,妊娠期间适量食用地瓜代替部分的米、面等主食,可以有效预防妊娠期因热量摄入过多而导致的体重肥胖。二、因为地瓜中的膳食纤维含量很高,具有非常好的润肠通便的作用,对改善妊娠期的便秘症状是有益的。三、地瓜中除了含有碳水化合物以外,还含有非常丰富的维生素及矿物质类营养素,能够补充宝宝生长发育对于这些营养素的需求。四、地瓜中含有一定量的植物类固醇,能够平衡体内的内分泌功能,具有一定养颜美容、防皱防斑的作用。

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