如果女性病人发生骨质疏松，首先要多吃高钙食物，比如喝高钙牛奶、多吃乳制品。可以吃大豆，还有可以吃一些优质的蛋白质，比如鱼类、虾类、贝类，这些食物当中含有丰富的钙离子，可以提高血钙、增加骨量，还要服用碳酸钙，碳酸钙可以补充人体的基础钙含量。
临床可以使用一些专门的抗骨质疏松的药物，比如双膦酸盐类、福美加，也可以使用雷洛昔芬，雷洛昔芬特别适用于绝经后的女性患者抗骨质疏松。还要多补充活性维生素D3，因为活性维生素D3可以促进钙离子的吸收。
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女生一般指中青年女性，吃什么补钙分为不同的情况。此类女性是否有骨质疏松，应该去医院进行DXA骨密度检测，如果T值≥-1说明骨密度正常，简单的补钙即可，比如可以吃钙片，然后...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10 播放（87232）
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临床上女性或者女生出现骨质疏松之后，可以从饮食、检测骨密度病治疗以及运动等方面进行调理，具体如下： 1、饮食调理：建议患者选择富含钙剂比较多的食物，如海鲜、牛...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/15 播放（91308）
02:50
骨质疏松患者饮食注意事项如下： 1、加强钙的摄入：多食用含钙量高的食物包括牛奶、羊奶、豆类、芝麻等； 2、加强维生素D的摄入：维生素D可促进人体对...
陈伟明│江门市五邑中医院
2018/07/26 播放（89161）
"骨质疏松的病人饮食和吃什么实际不一而足，因为骨质疏松的发病机制并不明确。有的人说补钙或者补维生素D、骨化三醇，实际这些都是合成骨的原料。发生骨质疏松并不是真正的原料缺乏导致，...
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/20 收听(26732)
"骨质疏松一般大多数是由于人年龄的增加，骨骼里钙质大量的流失导致的，少量的人是因为先天性的原因造成这种现象。有骨质疏松的人，平时一定要注意不要做太多比较剧烈的运动以免发生骨折。...
马成海│青县人民医院
2018/06/21 收听(34464)
"骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表现是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的倾向。老年人出现骨质疏松，主要的治疗是靠饮食调理，加上适当的补钙。骨质疏松，在日常...
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/17 收听(15224)
01:36
骨质疏松说明人体骨头缺钙，主要可以食用的食物具体如下： 1、蛋白丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、海鲜、瘦肉等，尽量补充骨质疏松所需要的蛋白； 2、钙丰...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/27 播放（77879）
"骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加，并且容易发生骨折的全身性骨代谢性疾病。这种疾病常常见于老年人，但是各个年龄时期均可发病。骨质疏松又可以分为原...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(45799)
02:58
骨质疏松患者饮食可选择以下食物： 1、乳制品：含钙较丰富、易吸收，其中乳清蛋白对骨骼胶原成分有很好的补充作用； 2、豆制品：富含钙质及较好的植物蛋...
程群│复旦大学附属华东医院
2018/08/30 播放（51709）
"骨质疏松治疗的目的是为了缓解症状或升高维持骨的含量，改善全身机能状况，可以通过中药和西药进行治疗。中医治疗骨质疏松，需要补肾益精，健脾和胃，活血祛瘀，可以服用成药剂型，如肾气...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/17 收听(33565)
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骨质疏松饮食上没有特殊要求，以保证患者营养均衡、少油、少盐、少刺激性食物为主。在进补方面，部分患者认为喝骨头汤能起到补钙的作用，其实不然，食物中钙的含量非常低，如果要补6...
肖琴│常德市第一中医医院
2018/05/08 播放（85433）
01:46
一般情况下确诊骨质疏松后，患者多想到的是进行补钙治疗，骨质疏松的患者在饮食结构中可适量增加含钙高的食物，如豆制品、牛奶等。但骨质疏松患者，钙的缺失以及破骨细胞的抑制，仅靠...
任天丽│无锡市第二人民医院
2018/07/07 播放（92280）
01:36
人体骨骼基本成分为钙、磷元素，应多食用钙、磷含量较高类食物，对治疗骨质疏松有一定好处，如牛奶、鸡蛋、黄豆等食物。中医理论认为，肾主骨生髓，骨质疏松为肾虚所致，肾虚者肾精不...
武永娟│郑州人民医院
2018/06/20 播放（88793）
"骨质疏松是退行性的老年人比较多见的疾病，一般要吃含钙高的食物，一般会建议老人每天多喝点牛奶，或者喝不了牛奶喝点酸奶，多补充钙，吃含钙高的食物，吃点豆制品，像豆腐、豆浆、豆干、...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(72818)
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骨质疏松是常见的疾病，应该吃含钙丰富的食物，必要时可以补充钙片、碳酸钙等。但是在临床工作中，首先不提倡把过多的关注放在吃钙片的方向上。 因为很多的食物都含有丰...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/18 播放（86653）
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适合骨质疏松患者吃的食物包括： 1、鱼虾类食品：如虾皮、海带，含钙量非常丰富； 2、奶制品：奶制品容易吸收，含钙量丰富； 3、豆制品：...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/05/12 播放（93996）
咱们强调食补要强于药物，要注重食补，吃哪些东西能够预防骨质疏松？从食物上来分析研究，现在比较大众化的，经常餐桌上能见到的东西，如鱼、虾类的物品，含钙的量是相当高的。再一个奶制品...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(39902)
"骨质疏松应该增加哪方面的饮食营养，这个就是骨质疏松的基础治疗，就是营养素的搭配问题，我们知道骨骼的成长它得需要一些原料，包括维生素D，维生素D促进钙的吸收。如果维生素D缺乏，...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/12/21 收听(34909)
01:20
骨质疏松的病人尽量戒烟、戒酒，同时少摄入含咖啡因多的食物，比如茶、咖啡以及碳酸饮料等。另外，骨质疏松病人需要采用基础治疗，比如补钙、补维生素D，因此，建议食用含钙高、含维...
潘喆│山东大学第二医院
2020/04/01 播放（70965）
02:19
骨质疏松的患者，建议每天饮食中有适当的钙和蛋白质摄入，另外还需要进行合理的药物治疗，来治疗骨质疏松，提高骨密度。正常情况下，每人每天体内都有新的骨头形成，另一方面一些老旧...
陈玲│北京大学人民医院
2023/03/24 播放（68346）
