椎间盘突出的治疗恢复方案，第一严格的卧床休息，第二应用相关的药物，第三加强腰背肌的功能锻炼，说明如下：
1、卧床休息一定要严格平卧床，卧舒适的床位，卧床时间要足够
2、应用药物，包括营养神经的药物甲钴胺、消炎镇痛的药物乐松、放松肌肉的药物妙纳，以及神经根消肿的药物迈之灵，这几种药物可以同时应用。
3、腰背肌的功能锻炼，在急性期过后可以进行腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两组动作主要适合熟练者。日常生活当中比较有宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼对腰背肌也很有好处。