治愈便秘的方法是什么

2019-07-11 09:24

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便秘很难彻底治愈,尤其是老年人更是这样,因为老年人骨盆底部肌肉张力减低,再加上肛门括约肌功能减弱,平时活动少等,会导致胃肠蠕动功能降低,所以会出现比较顽固的便秘。对于便秘的治疗,应该改善饮食习惯,多吃富含粗纤维的蔬菜水果等,少吃精细食物,多吃具有润肠通便作用的食材,比如蜂蜜、芝麻、核桃等等。可以通过多运动锻炼,改善肠蠕动功能,从而达到改善便秘的状况。也可以通过按摩腹部来改善肠蠕动功能。最好能养成良好的排便习惯,定时排便,以便形成条件反射。如果便秘严重,可以适当选用通便的药,比如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等等。但是任何通便的药都不宜长期使用,因为长期使用会引起结肠黑色病变。

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