儿童吃什么补血

2020-07-30 17:20

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宝宝如果想要补血,可以首先吃一些动物的血制品,例如鸡血、鸭血、猪血等,可以将这些动物血炒成菜,直接让儿童来食用,能够很好的起到补血的效果。也可以选择一些大枣来吃,例如可以将大枣和小米、红薯煮成粥,能够很好的起到健脾养胃补血的效果,平时也可以给孩子煮一些莲子枸杞玉米粥,也有很好的补血作用。
必须让宝宝广泛的摄取营养,多吃一些蛋类、奶类和瘦肉类的食物,当身体的营养增强以后,也能够缓解贫血之类的疾病,而且要注意多喝白开水,促进人体的水分供应,能很好的起到调血的效果。也可以酌情给孩子添加蛋白粉这些高热量的食物,能够促进人体造血机能的恢复。

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李霁中国中医科学院广安门医院

2021/02/23 播放(72789)

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