不枕枕头睡觉对颈椎有何影响主要是因人而异，如果平时不枕枕头已经习惯了，就没有任何影响。如果枕枕头对颈椎可能造成不适的影响，比如睡眠障碍，甚至容易造成肌肉的着凉、肌肉筋膜炎等，日常生活当中如果枕枕头和不枕枕头，对颈椎没有特别大的影响，包括肌肉放松、骨骼放松的情况下，不会产生任何影响。
只有在白天加强颈背肌功能锻炼，加强后伸的动作，对它才有比较大的影响，才能够有效抑制，减轻退变的进程，有效加强症状的减轻。临床上经常做的动作包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，都是能够对颈椎有好处的动作。
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"颈椎病一定要枕枕头，但是要枕适合于自己的枕头，如何选择适合自己的枕头，说明如下：1、从材质上来讲，不建议选择特别软的枕头，因为软枕头缺乏支撑性，不容易维持颈椎的稳定性，容易使...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(52918)
02:06
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/29 播放（78182）
"颈椎病能枕枕头睡觉，其原因有以下几点：第一、枕头可以维持颈椎生理曲度，并提供足够的支撑力，避免颈椎过度后伸，加重前纵韧带及椎间盘压力，可以预防颈椎间盘突出和韧带钙化；第二、枕...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17 收听(31721)
01:56
颈椎病患者睡觉时，建议合理地使用枕头。颈椎病的患者不枕枕头可能加重颈椎病，因为颈椎有生理前凸，存在弧度，若不枕枕头，颈椎被拉成直线后，颈椎椎间隙变窄，颈椎椎间盘承受压力，...
娄朝晖│郑州大学第一附属医院
2021/06/28 播放（78264）
01:53
颈椎病与枕头问题是很多患者关注的问题，颈椎病患者可以枕枕头睡觉。颈椎病患者不管是开刀前和开刀后，哪怕开刀完第一天，都可以枕枕头睡觉，但是对枕头高低有要求，对品牌、材料都没...
史国栋│上海长征医院
2020/03/20 播放（90144）
"有颈椎病的人睡觉不枕枕头，这种做法是错误的，因为不枕枕头会导致颈椎周围的肌肉、软组织处于疲劳、劳损状态，时间长久会导致局部产生比较多的代谢产物堆积，对末梢神经产生刺激，容易导...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/13 收听(99251)
"颈椎病病人睡觉的时候建议枕枕头，枕枕头的目的是放松颈部肌肉，让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息，让肌肉得到很好的放松，颈椎正常有一个生理曲度，但是平时长时间的工作、低头，...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30 收听(69161)
"颈椎病患者的枕头是以舒适性为主，没有特殊的要求。当需要枕高枕头的时候，可以枕高枕头，当需要枕低枕头的时候，也可以用低枕头。有人想应用枕头来治疗颈椎病，目的就是通过枕头使颈椎的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/01 收听(80020)
"如果患了颈椎病，枕什么枕头好，所有的枕头应该以不加重临床症状为宜，在没有加重临床症状的前提下，如果能做到兼顾轻度或可能恢复颈椎的正常生理曲度是最好的选择。至于枕头的形状可以选...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/29 收听(57079)
02:01
颈椎病需要一个正常的枕头就可以。颈椎病无论是神经根型颈椎病，还是脊髓型颈椎病，这两种类型是最常见的颈椎病，需要一个正常的枕头，无论是仰卧位，还是侧卧位睡觉都可以。有些患者...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/11 播放（88224）
"颈椎病患者要使用低枕，枕头不能使用的太高，高枕容易引起颈椎过屈，引起颈椎病的加重。低枕高度在8-10cm就可以，低的枕头可以较好支撑颈椎的生理性的前凸，可以起到缓解肌肉痉挛的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/28 收听(76013)
01:21
颈椎病患者枕头应放在后枕部与肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时枕头最高点应处在颈后正中间，以维持颈部的生理曲度，而枕头最低点位于后枕部。侧卧时枕头应支撑颈...
霍建忠│山西白求恩医院
2021/03/22 播放（84697）
"颈椎病患者选择枕头，应当选用专业厂家生产弹性较好的，以及符合自己颈椎生理弯曲程度的乳胶材质枕头，还可以选取一些手工制作的荞麦枕，环保、健康，既保持了人体颈椎的自然曲度，又不会...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27 收听(72514)
"颈椎病患者一般需要有弹性的枕头，而且不能太高的枕头，像乳胶枕和荞麦枕比较好。一般弹性的话要有一定的支撑度，乳胶存在一定的硬度，而且不是太硬，能够支撑颈椎和头部的重量，荞麦枕也...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(62181)
"首先颈椎病不能不枕枕头，不枕枕头相当于颈椎后屈，使颈椎肌肉同样会紧张不适，这样对颈椎病、椎间盘突出和骨质放松没有好处。其次是不能枕高的枕头，枕高的枕头相当于低头的姿势，会造成...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/10 收听(13483)
01:56
颈椎病患者睡觉建议枕头高度合适，软硬合适。高度保持一拳左右，软硬为常规的棉花枕头即可，不必购买治疗颈椎病的枕头。睡觉时尽量保持颈部肌肉前、后、左、右各方位处于平衡状态，避...
何飞平│湖南省脑科医院
2021/02/18 播放（80676）
"睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，通过睡眠人体的身体会得到休整。睡觉时一定要枕一个合适的枕头，不枕枕头肯定是不好的。如果患者睡眠因为枕头不合适，可能会导致很多问题。比如枕头过...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/10 收听(88075)
