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平时进食的食物中补气血的食物实际上有各有偏重，但是也有重叠的地方，为了便于选择，现在把补气和补血的食物分别介绍，补气的食物，常常用到的有山药、龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、核...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21 收听(41501)
临床上常见一些气血两虚的患者，常见的表现有心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多，心慌，面色晃白，食欲减退，临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗，中药多选归脾汤、四物汤等...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/12/05 收听(80033)
"气血不足在临床上非常常见，以育龄期女性多见，老年患者也比较容易出现气血不足，患者会有面色苍白、气短乏力、经常出汗等临床表现。气血不足的女性可以在饮食上加以调整，患者在饮食上，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(75177)
01:36
临床上常见一些气血两虚的患者，常见的表现有心悸、气短，面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多，心慌，面色恍白，食欲减退。临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗，中药多选归脾汤、四...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/10/13 播放（52123）
01:47
健脾的食物包括：山药，滋补脾胃，尤其适用于气阴两虚，涉及到肺、脾、肾，气阴不足的，有很好的补益作用；糯米：补中益气、健脾止泻；大枣：补益脾胃、温中补血且通经，在方剂里经常...
刘永│北京市宣武中医医院
2017/12/15 播放（75482）
01:48
健脾的食物很多，分为以下几类：
1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱；
2、肉蛋类，包括猪肚、牛肚、兔肉、鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（66306）
"脾胃为气血生化之源，脾主运化，主升清，只有脾气健运，饮食入胃的水谷精微，才能够通过运化吸收，化生气血，而随其它脏腑输布于全身。有健脾的食物有山药补益肺脾肾，用于肺脾肾虚；茯苓...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(16304)
"健脾的药物有很多，在生活里面我们知道味道偏甜的和味道偏平淡的药物一般都可以健脾胃。一般在临床上在生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃。...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(68278)
01:53
健脾食物主要是具有健脾、益气、化湿作用的药食两用食材，如白扁豆、薏米、莲子、芡实、荷叶、大枣、山药等。需注意这类食材炒制后才具有良好的健脾益气效果，如通常用炒山药、炒莲子...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/11 播放（90554）
"健脾的食物很多，通常在临床和生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃等临床效用，分别以健脾补气，比如当身体出现乏力、食欲减退等脾胃虚弱的症...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24 收听(13861)
健脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的食物，主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。莲子具有甘淡微涩、补益脾肾、固精止泻、润养心神的特点，可以健脾止泻，适用于脾虚之久泻不止、食欲...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18 收听(95092)
"产后补气血食物有很多，因为生产过程当中，实际上是耗伤气血过程，故通过食物可以进行补充。大体来讲可以分为如下几类，首先是植物类，像大枣、山药、桂圆等，再就是动物类，像鸡肉、鱼肉...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/03/31 收听(12331)
"补气血的食物其实非常多，只要正经吃饭都有补益气血的作用，既是食物又有药性的，比如山药健脾益肾，常吃的扁豆有健脾的作用，而龙眼肉则是滋阴润燥，黑芝麻也是补气血的，还有各种各样的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/09 收听(97939)
女性补气血的食物有很多，多见于新鲜的水果和蔬菜，还有新鲜的肉类，像羊肉、牛肉、鱼肉，这些都可以，鸡肉也不错，特别是深海鱼肉，含有的脂肪比较少，对于补充气血的益处很大。对于女性来...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/09 收听(50079)
01:50
健脾的食物主要有山药、薏米、莲子、扁豆、大枣、芡实等，开胃的主要有山楂、神曲、麦芽、谷芽、稻芽、鸡内金等。对于脾虚、饮食积滞，可以采用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆加芡...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/24 播放（87676）
"健脾养胃的食物有以下几种：1、糯米。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/19 收听(96509)
"如果儿童脾胃虚弱，可以应用一些健脾的食物进行改善。具体来说，儿童的健脾食物主要有以下几种：首先是山药，山药具有良好的健脾作用，并且山药属于药食同源的一种食物，可以给儿童长期服...
司振阳│南京市中医院
2019/09/11 收听(68277)
"脾在中医里属于消化食物的一个器官，类似于西医的胃和小肠，脾胃虚弱的患者就会导致脘腹胀满、腹泻、食欲不振和肢体乏力，在临床上健脾的药物通常以服用中药为宜，因为中成药对于健脾的效...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10 收听(85249)
"健脾胃的食物有很多，比较常见的是糜烂的粥、汤，效果都很理想。还有新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜、地瓜、胡萝卜，这些在合理的烹饪条件下，都能达到健脾胃的功效。特别推荐用粥补养脾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/27 收听(45705)
"小儿健脾的食物很多，常见的主食大米有健脾和胃、壮气力、强肌肉的功效，玉米补中健脾、除湿利尿，小麦健脾、养心、益肾、除热止渴。蔬菜有香菇补脾益气，番茄健脾开胃、生津止渴，山药有...
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/31 收听(74283)
