容易白头发一般缺少铜、铁、锌元素和维生素B以及多种氨基酸，平时一定要注意加强营养，营养要均衡，不要挑食。
含有维生素B较丰富的食物有动物的肝脏、深色和绿色蔬菜、坚果类、香菇、瘦肉，含有微量元素高的食物有鱼虾、小麦、红糖等，还要多吃黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物。精神和工作压力太大的人也容易导致白头发，对于这类的人要学会释放自己的压力，定期的对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环。
不要长期的熬夜，尽量在22:00之前睡觉，不吃油炸的食品以及膨化的食品。还有部分白发与遗传有一定的关系。
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白发主要缺损的微量元素是铜，白发症大多数是机体出现衰老的一种表现。表现为头部局部或是全部出现头发变白现象，大多数是由于精神压力过大、早衰等因素或者遗传因素有关。中医所说头发跟肾...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20 收听(19531)
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吴剑波│武汉大学中南医院
2023/03/25 播放（69673）
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口腔溃疡与维生素缺乏没有直接关系。复发性阿弗他溃疡为口腔溃疡常见类型之一，其病因暂不明确，经研究发现其病因与维生素缺乏没有直接关系，具有家族遗传史，与大便干燥、消化不良、...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2018/08/27 播放（95133）
"失眠不是缺乏维生素导致的，因为失眠可以是生理现象，也可以是病理现象。一般来说高龄是失眠最主要的一个原因，是由于年纪到这衰老了，或者是女性雌激素水平的缺乏也会导致，是个综合的因...
国红│北京医院
2020/06/14 收听(36061)
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总是口腔溃疡，是复发性口腔溃疡，与维生素缺乏关系不大。相关的研究表明，这类患者检查维生素和微量元素，结果与正常人一样，不缺乏维生素和微量元素。治疗复发性口腔溃疡，采取的策...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2021/08/30 播放（68397）
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引起黑眼圈的原因很多，其中有部分可能与维生素缺乏有关，如缺乏维生素E、维生素A以及维生素C等，可能引起黑眼圈，或者使黑眼圈的症状加重。黑眼圈主要是眼眶周边一圈皮肤由于某种...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/09/12 播放（91884）
佝偻病主要是缺乏维生素D引起的，因为缺乏维生素D导致钙和磷代谢紊乱，从而影响长骨干骺端的生长板和骨基质的矿化不全。常见的病因包括在围生期的维生素D摄入不足，日常日光照射不足。此...
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2019/01/28 收听(87100)
头皮屑是发生在头皮的多发的细小白色鳞屑，每个人多多少少都会产生，但是严重程度是因人而异的。目前研究，头皮屑的产生和增多与维生素的缺乏之间的关系还不明确，也就是头皮屑的产生并不是...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22 收听(79848)
"夜盲症是属于缺乏维生素A造成的，这个病现在国内比较少见，一般的夜盲症多发于小儿，因为小孩不会叙述，所以在发生夜盲症的时候，不会有什么表现，也不会诉说夜盲症的具体症状。夜盲症的...
黄彪│单县中心医院
2018/07/26 收听(22894)
"现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，其次是与遗传有关系。在临床中，复发性口腔溃疡的发病有明显的家族遗...
杨志峰│聊城市第二人民医院
2018/04/25 收听(79855)
"鼻炎和缺乏维生素没有直接关系。鼻炎在临床上可分为慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎，单纯性鼻炎是由于受到急性炎症刺激使鼻甲黏膜充血、水肿导致交替性鼻塞、通气下降、头痛...
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/02/12 收听(21071)
"干眼症病因中只有黏蛋白分泌不足可考虑由于缺乏维生素A所引起，该型干眼症患者可补充适量维生素，有利于缓解干眼症的症状。并不是所有干眼症患者补充维生素都会有治疗、缓解干眼症的作用...
冯雨│河南省新乡市中心医院
2019/06/25 收听(51419)
"夜盲症研究结果证明了主要是缺乏维生素A造成的。视网膜上有不同的感光细胞，有一种叫做视锥细胞，还有一种叫做视杆细胞。视锥细胞是在白天发挥主要作用，视杆细胞在夜间发挥主要作用，另...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/30 收听(15131)
"有学者研究认为口疮，也就是复发性阿弗他溃疡，和维生素B1、B2、B6、B12缺乏有关。但是复发性阿弗他溃疡的病因存在着个体差异，所以临床上经常可以看到，有一些得了复发性阿弗他...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/30 收听(92370)
"总是口腔溃疡的人体内多缺少维生素C，因此爱长溃疡的人可以补充充分的维生素C来预防溃疡发作，比如口服维生素C泡腾片。也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橙子、火龙果、西瓜、...
王薇│中国人民解放军第463医院
2019/12/30 收听(88802)
"失眠并不是因为维生素缺乏引起的，也就是说单纯失眠的人并不缺乏各种维生素，失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因有很多种：1、大多数属于功能性的问题，分为两种情况，一种是单纯的失眠，...
曾湘豫│北京医院
2020/04/13 收听(81437)
"老是口腔溃疡与缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等有关，复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜病，具有周期性复发的特点并有一定的自限性。口腔溃疡的致病因素比...
王惠│济南市中医医院
2020/07/29 收听(28418)
"掉头发不一定是缺乏某种维生素，掉发的原因很多，有可能是生理性的掉发，也有可能是理化因素刺激引起的脱发，还有可能是雄激素性脱发，斑秃或休止期脱发等。由于过度的减肥、节食、偏食、...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/29 收听(48867)
"头晕有些情况是由于维生素B12的缺乏而引起，维生素B12的缺乏可能会引起亚急性联合变性的症状，而导致病人出现头晕、走路不稳、共济失调的情况，严重的时候还会出现因维生素B12缺...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04 收听(57032)
"引起牙龈出血的原因主要包括以下几个方面，一个是由于体内维生素C缺乏，可以引起牙龈出血的现象。另一个是由于不注意口腔卫生，导致口腔内细菌大量繁殖形成牙菌斑，牙菌斑依附于牙结石表...
颜培彬│东平县接山镇中心卫生院
2018/05/08 收听(60601)
