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"腰椎间盘膨出大部分是由于椎间盘的退变所引起，退变跟年龄相关，到了一定岁数身体的组织出现退化。椎间盘也不例外，退化以后椎间盘出现局部的含水量的减少，椎间盘的高度下降，椎间盘出现...
申剑│北京医院
2020/04/22 收听(67063)
"对于腰椎间盘膨出的锻炼方法，主要是通过锻炼加强病人腰背肌力量，从而更好保护腰椎，有效缓解腰椎间盘膨出引起的一系列临床症状。如平时倒着走、做小燕飞的动作、在床上练习抬臀做拱桥式...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/03 收听(19846)
01:50
腰椎间盘膨出是临床中非常常见的一类腰椎疾病。出现了腰椎间盘膨出之后，锻炼方式主要采取适度并且对腰椎垂直负荷不大的锻炼方式。当患者症状比较严重，处于腰椎间盘膨出急性期的时候...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/12 播放（87318）
"腰椎间盘膨出的锻炼方式主要是以增加腰背肌肉力量为主要目的，从而使腰椎更加稳定，不容易出现腰椎间盘膨出症状加重，甚至纤维环破裂而引起的腰椎间盘突出的症状，具体的锻炼方式一般分为...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/05 收听(50939)
01:28
腰椎间盘膨出的锻炼方法以伸展运动为主，伸展锻炼可使突出的腰椎间盘向前运动，从而达到一定的复位效果。锻炼方式包括小燕飞、走退步、伸展运动、打羽毛球、游泳等。但注意腰椎间盘膨...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（61417）
"腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出里面较为轻的病理类型，一般可以选择保守治疗。锻炼主要是加强腰背肌的训练，方法可以选择卧床，同时双足及双肘着地，腰部及臀部抬离床面。另外就是局部地方...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/11/02 收听(65892)
"腰间盘膨出指的是椎间软骨受到挤压，从而将软骨外纤维挤压变形的一种疾病。膨出与突出的区别是间盘外纤维是否被破坏，所以腰间盘膨出，只要经过系统的治疗以及适当的锻炼，大多数患者都能...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/18 收听(36288)
"腰间盘膨出是一种非常常见的症状，是腰间盘突出症候群中最轻的一种类型，这种情况和平时的不良姿势习惯或者外伤等因素有关系。一旦出现腰间盘膨出，很容易导致腰部的疼痛或者放射到腿部而...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/11 收听(18399)
"锻炼腰间盘的方法主要有两种：一种是弯腰锻炼；另一种是挺腰，也就是挺胸拔背。弯腰锻炼的目的主要是增强纤维环和后纵韧带的强度，因为椎间盘组织平时外面有纤维环保护，不会轻易突出来，...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/10/09 收听(31877)
"腰椎间盘突出最关键的锻炼是腰背肌的功能锻炼，腰背肌的功能锻炼临床中常用的方法有：第一、拱桥式，主要分为五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式。五点支撑就是以双足、双肘和头作为五个支撑...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/25 收听(47277)
腰椎间盘突出的锻炼方法比较多，但是锻炼一般是在经过系统治疗，让本身的症状得到明显缓解后进行。锻炼包括两个方面：第一、运动方面的锻炼，比如游泳、吊单杠等能很好的锻炼腰背肌的力量，...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/31 收听(21474)
"腰椎间盘膨出通过锻炼可以恢复，腰椎间盘膨出外周纤维环未完全断裂，中央髓核还在椎间隙内，通过腰背肌功能锻炼可以减轻腰椎间盘压力，使髓核返回初始位置，纤维环完成自我修复，具体锻炼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(62132)
01:41
腰椎间盘膨出是早期腰椎间盘突出的病变，患者仅表现为部分腰痛，对于腰椎间盘膨出患者在早期需要卧床休息治疗，急性期不推荐做剧烈腰部锻炼。在急性期建议患者还是应该是以严格的卧床...
李宏│北京大学第一医院
2019/09/02 播放（79253）
01:57
腰椎间盘和颈椎病最常用锻炼方法的核心，就是保持腰椎和颈椎正常的生理前凸曲度，它的方法主要是包括腰背肌功能锻炼，以及一些往后仰为核心的颈部动作。 腰椎间盘退变、...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/13 播放（52720）
"腰椎间盘膨出，是一个影像学诊断，进行治疗需要根据具体的症状。如果是单纯腰部出现了明显疼痛感，这种情况必须要让腰部充分的放松休息，尽量选择以卧床休息为主，并且一定要注意保暖，不...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(33820)
"先要了解什么是间盘膨处和间盘突出，椎间盘膨出是指在影像学上，比如在CT或者核磁共振上间盘向四周稍有膨出，管其叫膨出，突出是指间盘向后侧或者后外侧局部的突出。如果没有腰痛或腿痛...
曲建波│黑龙江省医院
2020/05/08 收听(16404)
"治疗腰椎间盘膨出的方法有药物治疗、物理治疗，药物治疗有口服腰痛宁胶囊、甲钴胺片、扶他林片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、根痛平颗粒、颈腰康胶囊、恒古骨伤愈合剂，这些药物都可以明显缓解临...
董良宝│七台河市人民医院
2019/04/15 收听(24924)
01:46
腰椎间盘膨出在临床是常见病，是介于腰椎健康和腰椎间盘突出之间的状态。椎间盘是由髓核、纤维环和终板组成，如果椎间盘的轻度膨出，没有突出状态，膨出主要刺激腰椎后边的窦椎神经，...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2020/05/16 播放（72154）
"腰椎间盘膨出怎样治疗才好？对于早期单纯腰椎间盘膨出如果没有什么症状，不需要特殊的治疗，主要是改变自己的生活习惯和不良的坐姿，还有就是平时不要负重，加强腰背肌锻炼，这样以防止腰...
申剑│北京医院
2020/03/31 收听(53913)
02:00
腰间盘突出按病情程度不同分为四个等级，包括膨出、突出、脱出和游离。腰间盘膨出是腰间盘突出最轻的一个级别，继续发展才能变成真正的突出，在该阶段并不会引起明显的症状，只是偶尔...
王宇│北京大学第一医院
2020/06/09 播放（51794）
