激烈运动出现肌肉酸痛，主要原因是激烈运动无氧酵解增加，乳酸肌肉内堆积，排泄不出来。另外，持续的激烈运动，其内的肌酸激酶增高也是引起肌肉酸痛的主要原因。
治疗的方法：
1、注意休息。
2、可以适当的进行热敷，一次20-30分钟，一日2-3次。
3、可以理疗。
4、可以局部按摩。
5、必要时可以用云南白药喷雾剂喷局部，效果也是不错的，经过上述处理3-5天就会缓解。